女人喜欢热裤，作为我这个大老爷们是喜欢那些个穿热裤的美女们，穿热裤的好处N多，首先让美女们能够收放自如，不像早年间穿裙子时候畏手畏脚的，但凡动作幅度大点就有走光的危险。热裤就完全不用担心了，就是您就地来个大劈叉也照样走不了光，其次是穿热裤的女孩照样能显示咱修长美丽的大白腿。因此满街的热裤立马风行起来。

     穿着热裤凉拖的带着大墨镜的美女们满街都是，腿型好的MM穿上热裤犹如锦上添花，漂亮加倍儿，当然美腿并不是瘦到极致，也不是个高腿长的就十全十美，腿部线条柔美，匀称协调就好。

     想穿热裤绝对要有双美腿，否则纯属自曝其短，拥有大象腿的，萝卜腿等等，还是尚需努力，修炼一双能穿热裤的完美美腿也并不是一件难事。只要在饮食和运动上稍下功夫，美腿是指日可待。有时候完美和不完美只是一步之遥，呵呵！我期望是天下的美女都变成大美腿，这样穿着热裤的美女就越来越多，对于俺们这些个忠实的FANS那才是一种享受呢。咱今儿食尚小米就给您来道美腿美食。

     热裤：英文名HOT PANTS，热裤是超短裙的一种替代，同属于超短风貌。这个词出现于70年代，较早由美国《妇女时装日报（WWD）》用来形容当时的一种女裤。。至于为何要在前边加一个“热(hot)”字呢，我们可以从三方面去理解：一是热裤本身适合热天穿着；二是它带给人们火辣辣的视觉冲击；另外一个重要原因，当然是它的流行与热门程度了。

适当的饮食习惯也能制造美腿。

1.维他命E帮助去除水肿

血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、芦笋、薯仔、西芹等。

4、美腿食材——　奇异果：避免脂肪堆积

　　奇异果中的维他命C含量很丰富，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪堆积让腿部变粗。是受欢迎的美腿水果

　芦笋：被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高，每1千克鲜芦笋中，含蛋白质25克，脂肪2克，碳水化合物50克，粗纤维7克，钙220毫克，磷620毫克，钠20毫克，镁200毫克，钾2．78克（单位是克啊，好多），铁10毫克，铜0．4毫克，维生素A900国际单位，维生素C330毫克，维生素B1：1．8毫克，维生素B2：0．2毫克，烟酸15毫克，泛酸6．2毫克，维生素B6：1．5毫克，叶酸1．09毫克

龙虾——高蛋白、低脂肪，营养丰富还能不长肉。

食尚小米美食定制——加拿大龙虾配奶油鲜芦笋

主料：加拿大龙虾

配料：芦笋、鲑鱼籽、彩椒、苦菊、青柠檬、奇异果

调料：黄油、马苏里拉奶酪粉、浓香淡奶油、细盐

香草：百里香、披萨草

制作做法：

1、龙虾剔出整肉，整壳，去掉沙包，虾线，切成大块待用。

2、彩椒切块，芦笋去老皮用黄油开水煮透身，捞出待用，切小块飞水捞出。

3、锅中放黄油，煸香小洋葱碎放入龙葵菌小块，加入虾肉。龙鳌，加少许淡奶油、细盐，撒入马苏里拉奶酪粉，加少许百里香，披萨草，调味，放入彩椒淋少许白葡萄酒收汁。

4、煮熟的芦笋垫底，龙虾肉等装盘，撒少许鲑鱼籽用奇异果片装饰即可

其他10道美腿菜，点击文字即可查看制作方法

        多吃不胖的瘦身菜                          女人吸引男人的最高境界

       让女人凹凸有致的10道菜                        祛斑美白瘦身菜

         吃出莫文蔚般美腿的美食                    丰胸、美容的好季节

         魅力女人排毒从早餐开始                     瘦身丰胸大菜

        吃什么让美女返老还童？                     吃出美丽迷人下半身

欢迎加入食尚小米的圈子----食频道，我们会在近期提供场地，举办美食活动，大家一起分享美味