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22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

(2009-09-10 10:35:09)
标签:

apple爱自己

秋天

秋膘

减肥

消脂

魔芋

辣白菜

美食

分类: apple-边吃边减肥

22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

 

    昨晚,在QQ上一有望发展成超级宅男嘀人,跟我说他在锻炼减肥,说肚子上长肉了!一个一向标榜不用减肥嘀人啊,吃排骨汤永远只吃排骨不喝汤嘀人啊,你也有今天!22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

    这说明减肥这事儿跟智商没啥关系,数学考150分嘀人还是有要减肥嘀一天!!22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

 

    看在咱那绿茶外加王老吉般的友谊,上22道消脂减肥菜,不过身处成都,我估计你减肥是没戏!22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

 

    ------芝香辣白菜炒魔芋

 

    1、选择魔芋来减肥,因为热量很低,这个大家都晓得。

    2、据说发酵过的辣白菜中含有乳酸菌,那不跟喝酸奶一样?

    魔芋本身没味儿,跟辣白菜搭配,就有味儿了呗~

    PS:我还有个极其变态的理由:我觉得魔芋吃起来很像肥肉~~所以我一般不会切丝,都会切的比较大块一点,找点吃肉的感觉!22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

 

 

22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

 

魔芋的饱腹感太强,最好一次别做太多~

22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

 

微辣,带着芝麻油的香味~

22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

 

22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

 

郑重提醒:注意控制白米饭哈~22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

点击图片或使用键盘← →翻页

 

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学习就是在不断的摸索中前进

 

                              芝香辣白菜炒魔芋

 

22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

 

做法:

一、材料

22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

用到了:a:魔芋、辣白菜

        b:蒜、盐、糖、生抽、芝麻油

 

二、步骤:

22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

1、  辣白菜稍稍切一下,魔芋切小方块,蒜剁成蒜泥。

2、  锅中放少许油,蒜泥爆香。

3、  放魔芋快,稍稍炒几下。

4、  放入辣白菜拌炒。

5、  放少许生抽、糖、盐,拌炒均匀后加三匙清水,盖上锅盖焖上5秒钟。

6、  开盖略加拌炒,滴几滴芝麻油即可出锅。

 

 Apple提醒~~22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

 

1、  第三步炒魔芋,要小心一点,很容易弄碎,其实不炒就晃动几下锅子也可,只要是为了让魔芋受热,方便入味。

2、  生抽放一点点,为了提味儿而已,放多了影响色泽。

3、  如果辣白菜咸度够的话,盐就不用放了。

4、  清水不要放很多,保证在5秒钟内能耗去的量即可,也是为了让魔芋更入味!

 

 

22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

 

 

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22道减肥消脂吃法赶走秋膘:(点击文字链接即可看具体做法了~~)

 

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                                22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

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22道消脂小菜,不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

 

 

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