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apple爱自己长大熬夜21道美容杏仁枸杞蕃薯玉米杂蔬美食 |
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Apple的感性时间:
上今天的菜-----杏仁枸杞炒杂蔬。
你看到的那个不是胡萝卜哈,是地瓜!
杏仁量要控制,健康是健康,热量还是有点高的。
有杏仁有枸杞外加地瓜,不美都难啊~
五彩缤纷的,看着都让人心花怒放~~
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学习就是在不断的摸索中前进
做法:
用到了:
材料1:蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁。
材料2、浓汤宝、生粉。
步骤:
1、玉米青豆粒解冻,枸杞用清水泡一下,蕃薯去皮切小粒,杏仁也切小粒。
2、3、锅里放油,倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。
4、锅中留少许油,放入玉米青豆蕃薯粒翻炒,少许浓汤宝兑水倒入,放少许盐,将蕃薯粒炒熟。
5、放入枸杞和杏仁粒略炒。
6、最后勾薄芡即可。
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熬夜一族的21道美容小菜
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杏仁枸杞炒杂蔬