可能是韩剧看多了，一想到减肥，我脑子里想到的第一个画面就是：某个女人头上绑着写有“必胜”的带子，~~

    又到周末了，这几天天天放晴，气温也越来越高，走在大街上，只见一个个美女穿的是越来越少，好多都穿起了夏装，女人们身材接受考验的时刻真的到了！

    昨天跟我那准新娘姐姐聊天，不错不错，这近一个月下来已经瘦了6斤了，现在有点进入瓶颈期的感觉，所以她现在开始配合适当运动。现在就看她接下来的日子怎么坚持住，管住自己的嘴巴！胜利在望啊！

    我呢，受豆包mama的带动，我最近也收起了我这把懒骨头，不过俺嘀勤劳也是有限的，加上心疼人民币，我就只是在家转呼啦圈~~

    上礼拜收拾储物柜，发现一包以前买的荷叶，于是这几天开始喝荷叶茶，每天晚上转40分钟到1个小时的呼啦圈！

    加油apple，加油豆包mama！！！！

     刮油---多么动听的字眼啊！哈哈

     荷兰豆西兰花杏仁沙拉----没有加沙拉酱，加了点黑胡椒调味，杏仁也少一点，热量低一点，就可以少转几分钟呼啦圈了哦！！

 

我的呼啦圈，已经陪我走过了3个年头了~~

 

荷叶茶，偶尔再放几颗山楂！ 

 

一礼拜吃几顿蔬菜沙拉，减肥美容两不误！

 

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学习就是在不断的摸索中前进

 

                     荷兰豆西兰花杏仁沙拉

 

 

做法：

用到了荷兰豆、西兰花、杏仁、黑胡椒、橄榄油、盐。

1、西兰花掰成小棵，荷兰豆去掉茎对半切斜刀，杏仁去壳。

2、清水加少许盐，滴上两滴油，将西兰花、荷兰豆焯熟捞起。

3、放杏仁、撒黑胡椒，也可以再滴几滴橄榄油。

 

 

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22道刮油菜将减肥进行到底 （点击文字链接）