前两天，带着胖宝参加了婴儿组的总决赛

300过个小朋友，过关斩将最终50位入了决赛，不容易啊。

上午九点开始比赛，因为离市区有半小时的车程，

所以我和某人以及某人的妈妈早早的出了门。

天着实的热，下车后，抱着胖宝走了一小段路

汗流的嗒嗒~

进到比赛场所，乖乖，很多小朋友以及家长都在了。

胖宝也按捺不住，直要往下走。

小朋友东摸摸西看看，

没点怕生的样，依旧满场飞

俺们只好后面跟着。

 

等九点一到，场面更是壮观了

黑压压的一屋子人

孩子的吵闹声，家长们的谈论声，

让环境变得嘈杂不已，

室内的温度也是极具上升。

 

宣布玩比赛计分规则后

终于开始了

先是小月龄的宝宝比赛，

我们一直在旁观摩着。

轮到我们上场的时候

胖宝已经显得很没有耐心了

不知是被环境所影响，

还是想睡觉了，

总之，一点也不肯配合。

躲在我怀里，嘴里哼哼的~

好吧，咱就当是来玩的吧

本意也就是来凑个热闹滴

我不怪你，嘿嘿~

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上菜上菜

今天这个凉拌菜，是在锦丰一家不知名的小饭馆吃到的

本来只有黄瓜跟金针两种主料

俺临时放了些个黑木耳进去

因为黑木耳也是偶滴爱~

【凉拌金针】

材料：黄瓜一根，金针菇，黑木耳适量

配料：大蒜，盐，醋，辣油，香油

制作：

 

 

1、所有原料准备齐全，黑木耳泡发备用；

 

 

 

 

 

 

 

 

2、将金针菇洗净后，入锅加开水焯熟后沥干水分取出，黑木耳入开水中焯熟备用；

 

 

 

 

 

 

 

3、黄瓜切成细丝，黑木耳切丝；         

 

 

 

 
 

 

 

 

4、所有食材置于碗中，加入蒜末、盐、醋拌匀；

 

 

 

 

 

 

 

 

5、最后撒上适量香油、辣油即可；

 

 

 

 

 

--------------   随随鱼の随心煮意 ----------------

清清爽爽

少了几分油腻

搭粥或白米饭都成

喜欢么？

反正我爱~

小贴士：(源自百度)

    判断蔬菜的营养价值高不高，主要看里面含有多少维生素、微量元素、纤维素、对人体有益的活性成分等。科学家在分析各种蔬菜的营养成分后，发现一个规律：蔬菜的颜色越深，营养价值就越高；颜色浅的则营养价值比较低。其中，按着绿色、黄色、红色、紫色、白色这一顺序，营养价值依次降低。即使是同一品种或同一蔬菜的不同部位，由于颜色不同，维生素含量也不同。如芹菜叶中胡萝卜素含量比其梗高出6倍、维生素D多4倍；大葱的葱绿比葱白的营养价值也高得多。

不过，不同颜色的蔬菜之间营养成分不尽相同，对健康的作用也有所不同，吃的时候还要尽量搭配食用。

绿色蔬菜
主要包括芥菜、菠菜等，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及多种微量元素，对高血压及失眠有一定的治疗作用，并有益肝脏。
黄色蔬菜
主要有韭黄、南瓜、胡萝卜等，富含维生素E，能减少皮肤色斑，调节胃肠道消化功能，对脾、胰等脏器有益。
红色蔬菜
有番茄、红辣椒等，能提高食欲、刺激神经系统兴奋。
紫色蔬菜
有紫茄子、紫扁豆等，有调节神经和增加肾上腺分泌的功效。紫茄子中的维生素P还能增强细胞之间的黏附力，降低脑血栓的发生几率。
白色蔬菜
有茭白、莲藕、竹笋、白萝卜等，可以调节视觉、安定情绪，对高血压和心肌病患者有一定的益处。

 

 

~ THE END~

 

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