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超级能量球——【核桃花生酥】

(2009-07-31 09:08:30)
标签:

核桃花生酥

核桃酥

花生酥

大菜

分类: 甜点

超级能量球——【核桃花生酥】

上次去产检查出有些轻微的贫血,医生给开了补铁的药,又让我回家多吃补铁的食物。

 

我回家上网查了一下哪些食物补铁,有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、豆类、各种坚果等,正好家里的各色坚果堆积如山,于是就琢磨着做点什么坚果丰富的小点心。

 

太复杂的点心想想都累,就觉得这个核桃花生酥还挺简单的,材料现成,也不用打发什么东西,连工具也会少洗一些,就加量不加价地做了一堆。

 

做好以后的核桃花生酥很酥,但是不脆,放在嘴里一咬就散了,不如黄油打发的饼干那么口感恰当,不过,胜在够香也够清淡,关键是好做。我把做好的酥饼装进一个大的玻璃密封罐里面,抱着它,很有一劳永逸的满足感。

 

罐子里的核桃花生酥,就像一个个的超级能量球,在满足胃口之余,还能满足我对健康的期望。

 

核桃花生酥:

 

材料(可做4cm左右小球48个):

 

食用油(最好用花生油,有花生的香味,我用的是橄榄油)280ml、鸡蛋1个、面粉(或者全麦粉)380克、糖50克、核桃仁100克、花生米100克、泡打粉1茶匙(5ml)、小苏打半茶匙(2ml)、盐1克

 

做法:

 

1、  烤箱预热150度,将花生米和核桃仁放入烤20分钟,晾凉后去掉花生的红衣(图2)。

2、  将花生仁和核桃仁放入一个密封袋内,用擀面杖压碎待用(图3)。

3、  将鸡蛋和食用油和糖放入一个大碗内,用打蛋器搅拌均匀,搅拌至不透明的乳状(图1)。

4、  将面粉、泡打粉、小苏打、盐混合过筛放入油中。

5、  用刮刀切拌均匀,再加入压碎的核桃仁、花生仁切拌均匀。

6、  预热烤箱180度,取15克左右的面糊捏成小球,放入烤盘内。

7、  在小球表面刷上蛋液。

8、  放入烤箱中层上下火烤20分钟左右,中途可以取出再刷一次蛋液。

 

超级能量球——【核桃花生酥】

 

超级能量球——【核桃花生酥】

 

多谢朋友们的关心啊,附厨房里的近照一张,肚子被挡住了:

超级能量球——【核桃花生酥】

 

以下是其他的一些好做的点心,省时省力享受美味哈!

点击图片即可看到做法以及相关日志,如遇图片不显示,点击右键再点击“显示图片”即可:

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杏仁豆腐               番茄酸奶杯            酸奶红薯泥             红豆酸奶杯

 

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椰汁西米炖木瓜         老北京奶酪            蓝莓乳酪杯             南瓜慕斯

 

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龟苓膏                 巧克力香蕉冰棍        绿豆冰山               芒果布丁

 

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奶油南瓜羹             马蹄爽冻               奶油红豆沙小圆子      酸奶红薯泥

 

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椰汁红豆糕             花生芝麻糊            杏仁花生糖             琥珀核桃仁

 

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樱桃挞                 花生全麦饼            奶酪焗红薯             椰蓉小丸子

 

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