从现在您最好能晚睡，至少要坚持到22时04分以后再睡觉，因为这是我们一天当中最具创造力的时刻。

    据英国媒体20日报道，过去人们常说“早睡早起”，意思是这种作息时间可以让人精神充沛，让人身体更健康、思维更活跃。但是最新一项研究发现，如果您真想让自己更有创造力，就得稍微睡晚一点。

    研究人员指出，22时04分是人类创造性思维最为活跃的时刻。

    在一项涉及1426个成年人的调查中，98%的受访者表示，下午是他们“最无灵感”的时候。但是，约四分之一受访者认为，午夜时分是他们创造性思维最为活跃的时候。

    一项由意大利米兰天主教圣心大学实施的研究认为，夜间活跃型人群(俗称“夜猫子”)是最具创造性的“思想家”，因为“夜猫子”与普通人相比，更有可能打破常规。

    而整个白天创造性思维似乎都在衰退。16时33分当属一天“最黑暗的时刻”———此时的思想最无创新性，创新思维和集思广益的能力会被一种难以言表的困惑所取代。

    不过幸运的是，工作时间一般都是从9时到17时。否则，“思想黑暗”的持续时间可能会更长。

    当灵感一闪而过时，58%的受访者称因为未能将它们马上记下来而错失好点子。

    据调查，三分之一年龄在35岁以上的受访者都会将好点子写在手背上。同时，女性记录这些奇思妙想的能力要优于男性。

    至于如何增加创造力呢？44%的受访者认为，让大脑运转起来的最佳方式是洗个澡。

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