人的一生不知道要张开嘴喝多少次水。喝水的方法很多，舔、吸、吮、喂、咽、吞、呷、唑、灌、饮、牛饮等等，并不简单，但绝不是张开嘴巴水倒进去就可以了。

    国内外专家多次研究证明，将水含一含再咽的方式是最科学，也是对人体最有益的。

    1.大口大口地喝水，容易将过多的空气带入胃肠道中而导致胀气，必然会引起胃肠的不适。

    2.含一含再喝，可以使得入口的水温变得与人的体温接近，而不会因过冷或过热刺激胃肠道。

    3.可避免胃黏膜受到伤害。因为快速喝水会使胃快速膨胀而刺激胃细胞分泌过多胃酸和消化酶，使胃处于强酸以及高消化酶的环境中，久之会伤害胃黏膜。

    4.通常，我们感到口干才会喝水，所以含一含再咽可以让口腔有更多的时间享受一下水的滋味，并进一步使得口腔黏膜有更多时间来接受水分的滋润，这也是喝水用以解除口干的最好方法。

    总之，正确的喝水方法也是很好的养生保健之道。

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