虽然立秋了，但现在的天气仍然是不折不扣的夏天。

   高温天气让人胃口全无，只想喝点饮料。

   夏天呐，就是爱吃凉菜凉面，清爽开胃，热量也低。

   实在没食欲了，就自己做个麻辣油，拌菜拌面加点进去，可开胃了。

   前几天自己发了点豆芽，跟蟹味菇一起拌了下，第二顿又拌了个面。

   真是开胃啊！豆芽脆爽，蟹味菇鲜美嫩滑，很喜欢！

 

   话说，我的减肥大计还没见成效呢，咋就秋天了呢。

   真是太打击人了，我春天的时候还想了很多轰轰烈烈的度夏计划。

   没想到，不知不觉的就混到了立秋，今年夏天真是过的太快了。

   好象我以往过的夏天都特绚烂，肯定是一年中最精彩最多姿的时候。

   每次都开学好几天了，还回不过神儿来呢。

   可多的事情值得感叹和回味了。

   今年夏天就一白纸，想了半天，也没想起是咋过来的。

   真是浪费了好大的光阴啊！突然有点伤感了.....

 

   另，今天还整理了一些小凉菜放在后面了，

   其实电脑里的存货更多，等啥时候有空，全整理了发上来！

   好吧，我也就说说而已。

   想到整理图片就头疼，存货越多越不想整，

   哎，慢慢来吧。

  

  

  

  

 

   

           ❤❤❤❤❤❤❤【蟹味菇拌豆芽】❤❤❤❤❤❤❤❤ 

  

   材料：

   蟹味菇，绿豆芽。

 

  

   调味：

   米醋1勺，果糖半勺，蒸鱼豉油1勺，生抽3勺，芝麻油1勺，麻辣油3勺。

   麻辣油成分：

   辣椒粉，红椒粉，麻椒粉，花椒粉，白芝麻，菜籽油。

 

 

   做法：

   1、蟹味菇和豆芽分别洗净焯烫一下，过不过凉水都可以，我没过。

   2、放凉后，加入所有调味料拌匀即可。

 

   

    P.S.：

    1、每个人的口味不同，所以调味料仅供参考，我偏爱在凉拌菜里加蒸鱼豉油。

    2、我不太能吃辣，所以在麻辣油里掺了一些红椒粉。

    3、麻辣油的做法是：所有粉类和芝麻放入小碗里，烧热一些菜籽油，泼到小碗里搅匀即可。

 

  

    嘿，这菜里的豆芽是我用豆芽机发的，

    80g的绿豆收获了600g豆芽，算是大丰收啦！

    虽然一斤多豆芽不值几个钱，但咱绿色无添加啊，口感很脆嫩呢。

    我们全家都很爱吃豆芽，昨天叔叔还专门跑我家来参观豆芽机，哈哈。

 

  

   这菜再加点盐，拌个凉面很好吃！相当爽哦~

   喜欢吃辣的，可以再来点辣酱，老干妈神马的，无敌了~~

    
   

   


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24款清爽减肥的小凉菜：

  【糖醋樱桃小萝卜】         【缤纷沙拉】            【红油萝卜】

 

   【核桃麻酱豆角】             【一卤鲜】           【凉拌豌豆苗】

    【五香萝卜干】           【生菜豆皮卷】          【油浸菌菇】 

      【宫保吉丁】            【麻油蓬子菜】        【时蔬天贝沙拉】

 

       【拌三生】             【浓香豆皮卷】         【金针菇拌菠菜】 

 

     【燕麦杂果沙拉】         【双味黑豆腐】         【蟹味菇拌豆芽】