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零厨艺也能轻松做出的菜——不需要调味【麻油蓬子菜】

(2011-08-11 09:02:05)
标签:

蓬子菜

黄须菜

素食

凉拌菜

阳光的边缘

分类: 清爽【凉菜小菜】
     零厨艺也能轻松做出的菜——不需要调味【麻油蓬子菜】

    得有人问过一个烹饪大师,做好菜的精髓是什么。
    大师答曰:放盐。
    刚听到这个答案觉得大师真幽默,但仔细想想还真是。
    无论做什么菜,无论放多少种调料,
    最终起关键因素的,始终是咸淡的掌握。
    咸淡掌握不好,其他味道都会不协调。

    新手做菜往往掌握不好盐的用量,不是做淡了就是做咸了。
    这个真是需要一定的经验积累,
    但有一种菜却是天然带着咸味的,无需调味。
    这就是蓬子菜。

    蓬子菜,很多地区也叫黄须菜,是一种天然带着咸味的野菜。
    而且它自身的咸味已经足够,口淡的人甚至会觉得咸,一般人吃就够味了。
    只需要焯一下就能吃了,当然也可以根据自己口味加点芝麻酱,醋,蒜泥什么的。
    我通常只拌点芝麻油就开吃了,任何人都会做滴菜,且绝对不会失败!

    蓬子菜是藜科一年生草本植物碱蓬的幼苗。生于盐碱地、海边沙地,在我国主要分布于黄河三角洲、东北、华北以及陕西、江苏等地。每100克幼苗中含胡萝卜素1.75毫克,维生素B1 0.1毫克,维生素B2 0.1毫克,维生素C78毫克。此外,还含有丰富的矿物质,如钾、钙、镁等。
   其嫩苗可供蔬食。夏季采摘开花前的幼苗,洗净后下沸水锅焯一下,可以凉拌、炝、炒、制馅、做汤等。含有多种矿物质,其成分符合人体需要。此外还含有丰富的膳食纤维,能刺激胃肠蠕动,帮助消化,可预防直肠癌、糖尿病、胆结实、痔疮等疾病。

 

   

     ❤❤❤❤❤❤❤❤【凉拌蓬子菜】❤❤❤❤❤❤❤❤❤

   零厨艺也能轻松做出的菜——不需要调味【麻油蓬子菜】
   就长这样子,可能每个地方的叫法不一样。这是焯过的样子。

    零厨艺也能轻松做出的菜——不需要调味【麻油蓬子菜】
    我本来是不太能接受凉拌菜里有蒜,不爱那个味道。
    但看到妈妈买了鲜蒜,这个不太辣,所以就拍了2个。
  
    零厨艺也能轻松做出的菜——不需要调味【麻油蓬子菜】
    切碎。(不吃蒜滴童鞋请自动忽略)

    零厨艺也能轻松做出的菜——不需要调味【麻油蓬子菜】
    蓬子菜,芝麻油,蒜末拌匀,OK啦!
    要多简单有多简单!

    零厨艺也能轻松做出的菜——不需要调味【麻油蓬子菜】
 
   感冒了,头晕脑胀,昏昏沉沉的爬起来更新。这精神,啧啧~~

   突然发现我记录食材重量,料汁比例,以及一些探索性烘焙方子的草稿纸全没了。

   那些都是近期想更新的菜谱啊,都没来得及整理到本子上。

   一问,原来我妈打扫卫生全扔了,瞬间崩溃袅~~

   还有比这更悲催的吗?全白忙活了。

   于是,痛定思痛。

   俺决定一定尽快发完存货,不再积压,以后要及时更新!



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 我的另一个小窝,每月更新10篇以上。

          零厨艺也能轻松做出的菜——不需要调味【麻油蓬子菜】 欢迎来逛逛~

  

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