国庆假期前一天，LG单位加班到凌晨2点才回家，可能是晚上受风着凉，第二天有点感冒嗓子不舒服带咳嗽。给他煲了姜枣红糖茶喝，家里正好有川贝粉、罗汉果、杏仁，雪梨更是秋天家里必备的水果，一起做了川贝杏仁罗汉果雪梨蛊，吃过之后，第二天所有的症状都得到好转。




    罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称，被人们誉为“神仙果”。果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。中医认为罗汉果性凉，味甘。归肺、大肠经。 有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，常用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症，对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效。罗汉果还是卫生部首批公布的药食两用名贵中药材。现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还能起到防治冠心病、血管硬化、糖尿病、肥胖症的作用。

    挑选罗汉果应选个大形圆，色泽黄褐，摇不响，壳不破、不焦，味甜而不苦者为上品。罗汉果煲好的汤有一股清甜味。《红楼梦》中贾宝玉也说“这药香可比一切花香来得都要雅”。

    杏仁分为苦杏仁和甜杏仁两类，苦杏仁是俗称的“北杏”，甜杏仁是俗称的“南杏”，两者的吃法略有差异。苦杏仁的药用价值高，有缓解支气管的作用，对于呼吸器官方面的疾病，例如喘咳等病况，就很有效果，多被当成药物。甜杏仁是俗称的“南杏”。而后者味道微甜、细腻，有淡淡的杏仁香味，多用于制作成食品。

　  贝母始载于《神农本草经》，列入中品。陶弘景曰：“形如聚贝子，故名贝母”。苏恭曰：“其叶似大蒜，四月蒜熟时采之良.......出润州、荆州、襄州者最佳”。《本草纲目拾遗》将川贝与浙贝明确分开，谓川贝味甘而补，内伤久咳以川贝为宜。中医认为贝母性凉，甘平，入肺经、肾经，有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰的功效。

今天的制作方法是采用微波炉做的， 

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联合推出的硅胶塔吉锅试用活动，为我的煮妇生活带来一份新意，给家人在饮食上带来一种更健康的烹饪方法，很高兴能把这种健康与大家分享～这款锅可以不用油不用水加热食物，利用锅里产生的蒸汽把食物做熟。我觉得是非常适合家庭尤其是上班族做饭的必备武器。在物价高涨的今天，不用油不用水做美食，为你节省的不仅是时间，是金钱，更是家人的健康！


【原材料】：雪梨1个、罗汉果1/2个、川贝粉1克、杏仁5个、冰糖1小块。



【微波法制作过程】：

1.雪梨用清水洗净，横躺放在案板上使雪梨的两端果蒂成左右位置，用刀在梨的距果蒂1/3处，垂直切下。

2.雪梨的1/3处与其余2/3个雪梨分离开，1/3的雪梨可作为盖子使用。

3.其余2/3的雪梨竖立放在案板上使另一端果蒂与案板面接触，切割面部位朝上，用一把勺子从切割面部位把雪梨中央的果核挖掉，雪梨形成一个中空的容器。

4.罗汉果用清水洗净外壳的浮尘，从中间一分为二掰开。

5.用手把罗汉果的外壳与果肉掰开分离，并把外壳用手捏碎放进挖好的雪梨中空部位。

6.罗汉果的果肉用手一瓣瓣掰开，也放入挖好的雪梨中空部位。



7.放入5个杏仁在挖好的雪梨中空部位。。

8.加入1克川贝粉在挖好的雪梨中空部位。

9.放入1小块冰糖在挖好的雪梨中空部位，并把1/3的雪梨作为盖子盖在2/3的雪梨上。

10.把雪梨放在微波适用硅胶塔吉锅内。

11.盖好锅盖，放入微波炉中，高火加热8分钟。

12.至飘出中药和雪梨混合的香味，取出揭掉1/3的雪梨盖即可食用。



【慧心经验与心得】：

1.川贝、杏仁、罗汉果一般中药店都有售。

2.有过敏性体质的人尤其是儿童食用川贝时要注意，有可能会引发过敏现象如起小疙瘩、红色皮疹，有此症状时应立即停用，再次蒸制时不要加川贝粉。


3.微波制作时，把梨放入用微波炉适用的容器中，盖好盖子加热，我用的塔吉锅可以不加水直接加热食材不会出现食材发干现象，如果怕食材发干，可以往容器里少倒入一点水加热产生蒸汽，食材就不会发干。

4.蒸制时可以用微波炉，也可以把梨放在小碗里，放入蒸锅隔水蒸制30分钟左右，至飘出中药与雪梨的混合香味，雪梨果肉软即可。

我觉得微波炉蒸出来比隔水蒸出来的，口感好，雪梨软而发脆～






滋补汤饮淡雅香：
 

     

      柿子冰激淋——冻柿子