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冬季女性特殊时期补气养血的20个食疗秘方:改善手脚冰冷的【桂枣生姜元气茶】

(2010-12-21 00:14:35)
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冬天补气养血茶

当归桂圆茶

改善手脚冰冷

活血补血

痛经食疗

不孕不育

分类: 活血调经
冬季女性特殊时期补气养血的20个食疗秘方:改善手脚冰冷的【桂枣生姜元气茶】

      对所有有着爱美之天性的女性而言,她们并不是没有变美丽的愿望,而是没有正确的方法去实现它。
即使再天生丽质的美女,25岁时笑颜如花,楚楚动人,如果在以后的五年内不注意保养,也绝对经受不起岁月的摧残,时间的雕刻。
      每天花在保养上的时间和美丽是绝对成正比的,如同鲜花需要阳光,空气,土壤一样,正确的保养一定能让女人充满活力自信,由内而外的散发美丽的馨香,而不是单纯靠整容,魔力化妆术能替代。

      记得一个名人说过:智慧的女人,就是懂得爱护自己的女人,不仅要让自己的生活有品质,有情调,更要懂得投资,投资青春,投资美丽。我认为,肤浅的漂亮只需要一些“罐子里的希望工程”来解决,而美丽的投资就是每天生活中一些健康习惯的养成,并且学会在特殊的时期给予身体最细致的呵护。

      女人一生有很多特殊的时期,但越来越多人忽视了最重要的生理期对女人一生的影响。不认真对待这个特殊时期,很容易影响到将来的生育,甚至更年期的健康。很多经期不适的女性,通常会伴有内分泌失调,长痘痘,情绪不稳定,痛经,浑身发冷,腹痛,胸部胀痛等症状,更严重的是在希望有个可爱宝贝的时候往往因为气血不畅,宫寒,导致屡次受孕不佳。这些都是发生在我自己,好朋友身上的案例,但是通过细心和周密的食疗方案,特殊时期的不适一定能得到长久的改善。

方案一多吃活血食物,适度补充温热身体的茶饮,避免生冷食材,少吃辛辣,油炸,过甜,过咸食物物            冬季女性特殊时期补气养血的20个食疗秘方:改善手脚冰冷的【桂枣生姜元气茶】

   当归:味甘苦辛,性温。能补血,清血,润肠胃,通经,光泽皮肤,促进血液循环,帮助子宫收缩,活血化瘀。其中的精油类成分,能抗痛经中的痉挛,起到镇静作用。
   
   大枣:补中益气,滋润心肺,养脾胃,治虚劳,是最常用的补气药材。
   
   桂圆:有益心脾,补气血,安心神。头晕,失眠,心悸,病后产后体虚都可以用到桂圆作为食疗。

   生姜:属于温热的食材,可以扩张末梢毛细血管,活络阻塞的血液。
         值得一提的是,姜未除外皮时,是凉性,所以做温热身体的茶饮一定要像下图这样去皮,然后拍碎
         放入一起熬煮。
                   冬季女性特殊时期补气养血的20个食疗秘方:改善手脚冰冷的【桂枣生姜元气茶】 冬季女性特殊时期补气养血的20个食疗秘方:改善手脚冰冷的【桂枣生姜元气茶】
 
    主要食材:当归10克,红枣6颗,桂圆干40克,去皮老姜一块。红糖适量。
             所有食材放入煲锅,煮开后转小火,20分钟后再加红糖调匀即可。

       这道桂圆当归大枣元气姜茶,可以在经期喝,缓解痛经症状,同时活血补血,量多的可以将桂圆当归减半熬制。在冬天常喝这道元气茶还可以温热身体,改善空调房里的女性经常手脚冰冷的现象,桂圆红枣能让女性气色也变得更好。

方案二补充蛋白质,铁质,维生素E,促进血液循环,治疗血瘀引起的痛经。
 女人的闺密鈥斺斄嫒楦胩 美丽女人三分靠打扮,七分靠保养鈥斺敗静げ髓坭届种砀巍 至爱如初鈥斺敗咎鹁颇鸷煸嫖氯啊 搭一座幸福的房子鈥斺敗疽闳砼瓷揭└唷

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方案三:均衡饮食,加强铁质吸收,通过食疗改善生理期的贫血症状,让气血更通畅,气色更红润。

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