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熬夜首选的花生红枣养血汤:要熬夜也要美丽的私房秘笈

(2010-08-20 00:44:39)
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补血补铁

熬夜族食谱

活血调经

红枣花生汤

补肾养肾

雯婷茜子

分类: 活血调经

                                  熬夜首选的花生红枣养血汤:要熬夜也要美丽的私房秘笈

       熬夜是女人美丽的天敌!相信任何人都不会反对我这个说法。

      

      在25岁之前,我还能很好的遵循自己立下的睡美人法则,保持每天十点前睡觉的好习惯。随着工作的变更,孩子的出生,美容觉的时间越来越晚,到现在如果能安安心心的在12点前躺上床,就非常知足了。

      

      现实所迫,一件一件的事情必须亲历亲为。有时候熬夜是为了享受唯一属于自己的那点时光,因为其他时间都被孩子霸占了。有时候熬夜却是为了享受那“越夜越美丽”的心情:用心聆听好的音乐;在博客上抒发一下情感;或是读一本所爱的小说。庆幸的是自己的熬夜都是跟精神世界有关,比起那些泡吧在夜店疯狂的夜生活者,算是文雅的熬夜族吧。

         

      随之而来的,是熬夜带来的一切身心不适。黑眼圈,面色蜡黄,金鱼眼,大饼脸,生理期紊乱等等。人类要违反自然规律必定要付出惨痛的代价啊。为了不要过早的迈入女性最害怕的“黄脸婆”之列,本人未雨绸缪,潜心研究了一套很适合文雅熬夜族的美丽方案,要熬夜,也要美丽!是我最痴心的追求。

 

     俗话说得好:“一日食三枣,百岁不显老。”从20岁时就深知红枣对女性容颜不老的帮助有屹立不倒的坚固地位。红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋阴润颜之功效,久服轻身延年。鲜果中维生素C含量在水果中名列前茅,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠,人们赞大枣是天然的维生素丸。很多时候煲各种汤,都不忘记丢几颗红枣下去,忙的时候,晨起把红枣泡在开水里放一些枸杞,还是一杯养生补气血的茶饮。(加些胎菊下去常喝能祛黑眼圈呢熬夜首选的花生红枣养血汤:要熬夜也要美丽的私房秘笈

 

     花生被世人称为“长生果”女性一定要经常吃。生花生和熟花生的营养我个人认为都差不多,生花生对胃有好处,熟花生比较容易吸收。从养生保健及口味上综合评价,还是用水炖花生为最好。它具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点,老少皆宜。倘若再适当加些中药一并煮食,食药并进,相得益彰。

     花生脂肪中含较丰富的维生素E,具有抗衰老作用。能延缓脑功能衰退,提高智力。 降血压、止血,降低胆固醇。能防治各种出血性疾病:花生红衣具有抗纤维蛋白溶解,促进骨髓制造血小板,加强毛细血管收缩,调整凝血因子缺陷等作用。花生脂肪中的不饱和脂肪酸、甾醇能使肌肤润泽、细腻,使头发丰厚、有光泽。但值得注意的是:花生容易变质,变质后则易产生致癌性很强的黄曲霉毒素,故要妥善保管。如花生已霉变,则不可食用。

     熬夜人士一定是超过12点还没有入睡习惯的,中医有说:五脏之肾排毒时间为 23:00----1:00。如果这个时候没有进入深睡眠就会加大肾脏的负担,极有可能导致废物积聚在你体内,第二天你会发现自己一点精神都没有。中医认为“肾主水运”肾脏一旦有了损伤,全身就好象被浸泡在一个大毒缸里,造成脸部,腿部水肿等现象,这其实已经表示你身体的代谢废物不能被及时排出去了。为什么说黑眼圈,肿眼泡都是熬夜的产物原因也就如此,换句话说有这些现象即使你不是熬夜族,也代表你的肾不那么健康。

 

     养肾就一定要多吃黑色食物!我的首选就是黑木耳。一直以来黑木耳就是古代帝王独享之佳品,有“素中之荤”的美誉。木耳中的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

    

      三者的力量融合在一起造就了这碗最适合熬夜族,特别是女性食用的靓汤。我平时经常煮一大锅,睡前喝补充元气;早晨起来喝补气血让脸色也不那么苍白。经期喝加一些红糖更是可以补铁补肾。做起来也非常简单,用可以定时的紫砂锅煲出来的最烂,最香!

 

                                      花生红枣黑木耳养血汤

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          熬夜首选的花生红枣养血汤:要熬夜也要美丽的私房秘笈 熬夜首选的花生红枣养血汤:要熬夜也要美丽的私房秘笈

          制作过程:1,选用这个季节最新鲜的生花生,也可以选炖汤用红皮干花生

           2,将花生在小锅中煮15分钟,晾凉后剥壳取花生备用。

           3,将洗好去核的红枣十颗,泡发的黑木耳,花生同放入砂锅,要功效更强可加入适量黑米。

 

                                      熬夜后神采奕奕的私房秘笈
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                                使用多年,效果一级棒的几种方法:

  1, 黑眼圈或细纹的女生不妨用小的卸妆棉片浸泡在牛奶中,洗澡时贴在眼圈下,牛奶有滋养美白神奇功效。

  2,肿眼泡就靠洗冷水脸,冰块敷眼睛迅速解决哦,这个大勺子放入冰箱冷冻一下贴在眼睛上效果也超好,

  3,如果脸色不佳却有重要约会,可用鸡蛋清调和蜂蜜和珍珠粉敷脸,立竿见影的让皮肤变白!!!!而且还超级细腻零毛孔的说熬夜首选的花生红枣养血汤:要熬夜也要美丽的私房秘笈

  4,熬夜时一定要卸掉所有妆容,也不要吃太多甜食和咖啡,相反多吃一些含B族维生素的食物会让你活力加倍。晨起一碗牛奶燕麦粥就非常适合。猕猴桃可以补充身体养分,并能淡化黑眼圈。

 

 

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