最近有许多好东西在 我的微博

     如今看着某某今年二十明年十八绝不幻觉，很多美女如今早已得了天山童姥的真传了，那叫一个越活越年轻，越来越漂亮，不过这个还真得下点血本，比如传言某天皇巨星花50多万打抗衰老针，女明星们整得年龄永远是个迷，50多岁的冷不丁一看和少女一样。，难怪了任谁不想永葆青春，更甭说他们这些靠脸蛋吃饭的人了。就连以前的皇帝、皇妃还寻找长生不老药呢。不过这个有利就有弊，要不咋年纪轻轻的超女王贝就走了，再美丽也比上生命的重要。

      衰老是任何人无法摆脱的，只不过我们总希望衰老的脚步走的慢一些，说说我们这些普罗大众们个顶个的何尝不希望也把青春延续的更长些!不是每个人都能像明星那样动辄几十万上百万的打针、吃药、做手术，但也许我们从点滴处、细微处注意，保证充足的睡眠良好的心态，青春似乎也并不想很快的离开我们，即使衰老来临我们也能从容面对，人生是一段旅程在各个阶段都有不同的风景。做道美食吧不仅果腹，还能焕发美丽何乐而不为呢！

    知道这世界上什么蔬菜最抗衰老吗？西红柿？差点，木瓜？还差点，西兰花？快对了，公布答案，最抗衰的蔬菜那就是——藕环境医学研究对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果发现蔬菜藕抗衰老的功能最强。这可是又科学依据的啊！各位美女多吃藕吧！

食尚小米美食定制——雪梨莲藕蒸鲈鱼

原料：雪梨、莲藕75克、鲈鱼1000克、鲜百合30克、枸杞3克、西兰花50克、香菜5克

调料：盐3克、胡椒粉2克、美极酱油25克、绍酒16克、香葱5克、姜5克

做法：

1、    鲈鱼洗净，在皮上切上花刀用盐、胡椒粉、绍酒腌渍。

2、    莲藕去皮切片，梨去皮切丝，百合掰成瓣，西兰花改小块，枸杞用清水泡好。

3、    盘底垫莲藕片，放上鲈鱼，葱段、姜片，上蒸锅旺火足气蒸5分钟。

4、    开水中放油盐将西兰花焯透捞出。

5、    锅中放清水一碗加入美极酱油、生抽、盐、糖、胡椒粉、带根香菜熬成鱼汁。取出蒸好的鱼，淋上鱼汁，撒上梨丝、香葱末、枸杞、西兰花围边即可。

　小米温情提示：

1. 鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤，关键是便宜实惠；

2. 为了保证鲈鱼的肉质洁白，宰杀时应把鲈鱼的鳃夹骨斩断，倒吊放血，待血污流尽后，放在砧板上，从鱼尾部跟着脊骨逆刀上，剖断胸骨，将鲈鱼分成软、硬两边，取出内脏，洗净血污即可(起鲈鱼球用)；

3. 巧去鱼腥味：将鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒，就能除区鱼的腥味，并能使鱼滋味鲜美；鲜鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味。

食尚小米更多春天抗衰汤的做法点击文字即可查看详细做法：

甘蔗木瓜猪蹄汤 排骨杏鲍菇浓汤 当归牛尾番茄补肾汤 白果杏仁美肤汤

绿豆丝瓜护肝汤 酸辣汤 桃仁鸡腿汤 西湖牛肉羹

猪心红枣汤 白蘑菇排骨汤 黑鱼红枣南瓜汤 奶汁百合鲫鱼汤

乌鸡山药汤 胡椒南瓜猪肚汤 薏米银耳柳牙羹 枸杞醪糟酿蛋

文蛤豆腐汤 豆苗蘑菇汤 五色排毒汤 山药薏米羹

西红柿炖牛腩 黑豆海带牛尾汤 石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤 奶油蘑菇汤

马齿苋绿豆薏仁汤 枇杷百合银耳汤 蜜汁樱桃排骨 黄豆牛尾汤

鲜藕根瘦肉薏仁汤 木瓜莲子百合汤 锦蘑菇鱼汤 红枣栗子排骨汤

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