冬天餐桌上受欢迎的羊肉最上瘾的吃法---香酥烤羊排

            

    俺的感冒还在无情的加剧中，又去了医院看病的时候，闲得没事管老护士大姐要了一个温度计量一量体温结果一看吓一跳，发烧了38度，所有分诊台的人用语言和鄙视的目光直接把我轰到了发热门诊。发热门诊就是彻头彻尾的虐待加歧视发烧人员，大家都在寒风中的室外苦苦等待，医生就一个人也忙不过来。

 

      郁闷的是把和我同生共死的小妞传染了，两人昏睡了很久咬牙坚持忍着头痛欲裂飘飘欲仙的出门看的病，医生看看俺俩半死不拉活的小样，居然三下五除二的只让俺一个人去了发热门诊，性别也是歧视对象啊。

 

    小妞查了血项，没事人似的病好了一半，活蹦乱跳的来发热门诊看我，还自我保护的带了口罩，见我还在门外寒风中排队，立马给我看了看她的病例连句安慰都没有就闪回了。等我半小时后验完血发现俺俩基本同属一种病毒感染，可是我却高出她5倍还拐弯。

 

     医生立刻都过来要我又是登记又是提醒、外带嘱咐，我混混忳忳的一句没记住，只记得说要是再犯病厉害了就打120.我的妈呀得亏不是甲流要不还不给我留下住院。对了我晕乎乎的说了句药咋这么贵呢，医生解释了半天，说以前的药管事，可是太便宜不挣钱，都不生产了，现在的要都是包装好，不一定好使。所以感冒这种小病都养成大病一样治了。

 

     你说这小妞也是罪孽啊！我百分之百在俺感冒开始就让她吃预防药了，她死活拍着胸脯说自己能抗，但眼瞅着她就倒下了。然后医生给俺俩开了一大堆一样的药剂，从退烧的到消炎的，末了治疗的时候又嘱咐我，自己个隔离一下，如果特严重了直接拨120，别来我们这儿捣乱了。

 

    然后俺俩又晕头转向飘回到家里的床上昏睡不醒，不知何时醒来天已经黑了，黑暗里互相异口同声的问了一句，饿不？各种退烧药、消炎药，清热解毒的已经在肚子里、胃里互相搅合着，嘴里泛着苦味，挣扎着起来，决定还是吃点东西，要不不是病死，准是饿死的。

 

    吃货就是吃货，即使是病成这样，也阻挡不了俺们俩吃的决心，挣扎的起来，商讨了一下吃啥，总体归纳就是热乎，发汗的，有菜有肉有营养的。

 

     想了想以俺俩现在这个状态最适合吃的就是火锅，热热乎乎的涮着，不过打开冰箱，没有羊肉，没有肥牛，没有青菜。因陋就简做了一个石锅，俺俩喝的是四脖子汗流，然后继续倒床，争取明天能够神清气爽，回到祖国人民的怀抱。

 

    看很多筒子都给我开方子，俺那是感动的眼泪哗哗的，如果照目前的形式，俺还是照着好的方向发展着呢，尤其是吃饱了更是不一样，要不怎么说人是铁，饭是纲呢

 

今儿就不贫了，俺还是麻利的上这道吃的俺俩四脖子汗流的石锅吧。

 

食尚小米美食定制——石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤

       

原料：鲜鱿鱼、豆腐、牡蛎、小油菜

调料：香葱、姜、蒜、xo辣酱、大酱、盐、鸡精、烧酒、油、胡椒粉

 做法：

1：豆腐切丁，红椒切小块

2、鲜鱿鱼洗净，切圈、葱姜蒜切末。

3、锅中放油，煸香葱姜蒜，放入xo辣酱、和大酱煸出香味。

4、放入鲜鱿鱼炒匀。

5、放少许水，加盐、胡椒粉、烧酒、鸡精调味。

6、放入牡蛎稍微烧制入味。

7、放入豆腐，红椒块烧至入味。

8、最后，放入小油菜烧制短生即可，放入烧热的石锅中上桌了。

           这次小米我带病拍摄了最详尽的步骤图

          

          

          

          

牡蛎在中医里就是一味药，功效是：敛阴，潜阳，止汗，化痰。

 

食尚小米查到的鲜鱿鱼的营养：

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；

2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；

3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

 

食尚小米知道的一点豆腐的营养

豆腐蛋白质的含量较高，且质量比粮食中的蛋白质好，与肉类的蛋白质接近。黄豆蛋白质含量约占40%左右(瘦猪肉含量16.4%，鸡蛋含量14.7%)。豆类蛋白质的氨基酸组成接近人体的需要，其组成比例类似动物蛋白质，其中谷类食物中较为缺乏的赖氨酸在豆类中含量较高，所以宜与谷类搭配食用，从而提高膳食中蛋白质的生理价值。

食尚小米奉献10道冬季最该吃的驱寒菜预防感冒

                           

           生拌牛肉配石锅拌饭               柚香咖喱牛肉

                       

            香芹泡菜牛肉丝                 芦笋黑椒小牛扒

                       

            秘制黑胡椒煲牛腩                蜜豆欧芹煎牛扒

             

              金菇肥牛卷                         沙茶牛肉串              

                          

                                 香莓牛柳

 

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