导火索：昨天在QQ上跟我一表姐聊天，她告诉我她结婚的日子定了，今年下半年10月份，现在的任务是怎么在这接下来的8个月里健康的减下她身上多余的肉！

    在以前实习单位认识的娜姐也要结婚，她也喊着要减肥，让我给想想办法。

    于是从今天开始世界上又有两场与肥肉的战斗打响了！！！

    为什么会问我呢？

    这当然是有原因的啦~~嘿嘿~~

    因为俺曾经做过这样的女人好一阵子：有一种这样的女人。

    对于女人来说，减肥绝对是终身事业，体重，绝对需要一辈子去好好经营。

    不过也有那些怎么吃都不胖的人，比如那个谁---烧茄子同学~~~嫉妒嫉妒嫉妒！！

    我是个爱吃的人，是一个“肉就是我的命，看到面包点心连命都不要了”的人。

   容易长肉，我认命，所以还是乖乖地好好经营，胖了减，减了再胖......！！~

    怎么在吃与体重之间权衡是每天都要面临的问题，我目前的方法就是之前也提到过：周末减肥法！

    这个是我在上大学的时候接触到了瑜伽，认识的一个朋友告诉我的方法，她跟我一样，超爱吃面包的。而且她吃的口味比我重，要辣要红烧。我后来瑜伽是没在练了，这个方法我倒是一直坚持了下来。

    虽说这中间也有破功的时候，但是人嘛，犯错是难免的，重要的是知错就改，还是加倍的改（一天清水冬瓜汤！）！！

    周末适当的控制饮食，虽说不能立马让你瘦下来，但是只要坚持，你是完全能够做到健康的达到并保持你所想要的体重，并且你会很高兴这样的结果~~

    现在只要周末在家没有聚餐，我一般都会根据这一个礼拜大致的饮食情况来决定周末吃什么。

    不过不变的3点就是：一是周日晚餐：一杯豆浆和一个苹果！雷打不动！

                      二是有蔬菜汤，一定是少油少盐。

                      三是两顿晚饭必须在5点之前解决！

今天吃了的和要吃的是：

早餐：1个苹果、1碗豆浆燕麦（9点起床的，呵呵）。

中午：荠菜炒冬笋、昨晚烧的红烧肉烧萝卜（吃了三块肉和4块萝卜）、半碗米饭。

晚餐：清水冬瓜汤、半碗米饭、中午吃剩的荠菜冬笋和萝卜。

两餐之间吃了水果、玄米茶、黑咖啡。

    记录下我的战况~~~希望有更多的朋友参与到这场战斗中来！！

最近在喝玄米绿茶，以前在瘦美人杂志上也看到过~~~很香~~

绿茶对控制体重的作用地球人都知道！！！！

    这道菜纤维含量很高，俺们要控制体重，油就少一点，虽说口感会差一点，但是笋很吸油的，你吃着没有油，其实里面已经吸了很多油了！

--------------------------------------------------------------------------------------------

学习就是在不断的摸索中前进

                         荠菜炒冬笋

做法： 

用到了冬笋、荠菜、芝麻油、盐、蔬之鲜。

1、2、焯冬笋，热水用来继续焯荠菜，拧去水分。

3、荠菜切碎，冬笋切片。

4、锅里放适量油（不要太多，笋吸油很厉害)，放入冬笋翻炒。

5、放入荠菜，大火适当翻炒。

6、放少许盐和蔬之鲜后炒匀。

7、出锅前放入几滴芝麻油即可。