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超级简单的健康燕麦早餐---燕麦枣干早餐玛芬(Oat&Date Morning Muffins)

(2014-09-17 03:03:03)
标签:

玛芬马芬麦芬燕麦早餐

燕麦枣干早餐玛芬

健康早餐全麦

美食

分类: 烘培烤箱菜

超级简单的健康燕麦早餐---燕麦枣干早餐玛芬(Oat&Date <wbr>Morning <wbr>Muffins)

公公婆婆在的时候二老每天早餐都要喝点燕麦牛奶,于是这次他们回国家里留下了很多燕麦。我和老公都不是燕麦的粉丝,于是燕麦也就这样搁置了。偶然在一本食谱上看见一个用燕麦做的玛芬,于是想到了家里剩下的吃不完的燕麦,决定试一试,换种方法吃燕麦。

我是一直比较喜欢做玛芬(麦芬muffin),因为它小巧可爱,变化多端,关键是操作简便,耗时也比较短,基本混混就可以进烤箱了,这点看我真是比较懒。。。

下面这张是参考的原方,照的不太好,大家请见谅。原方用的李子干,我家里没有,于是偷梁换柱的变成了枣干,但是感觉这样效果更好,也更中国化。。。

超级简单的健康燕麦早餐---燕麦枣干早餐玛芬(Oat&Date <wbr>Morning <wbr>Muffins)

燕麦枣干早餐玛芬                       @豆子K

超级简单的健康燕麦早餐---燕麦枣干早餐玛芬(Oat&Date <wbr>Morning <wbr>Muffins)

原料:(12个)

面粉1杯  all purpose flour 1cup

燕麦1-2/3杯 oats 1-2/3cup

鸡蛋2个 egg 2

牛奶 1杯 milk 1cup

黄糖 1/2杯 light brown sugar 1/2cup

枣干 3/4杯 dried dates 3/4cup

玉米油 6大勺 oil  6tbsp

泡打粉 2小勺 baking powder 2tsp

香草精华 1小勺 vanilla extract 1tsp

 

过程:

1. 燕麦用擀面杖擀碎,加面粉,糖,枣干,泡打混合

2. 鸡蛋打散,加入牛奶,油,香草精,搅拌均匀

3. 步骤1和2里的干料湿料混合好

4. 放入muffin烤盘中,400F 烤20min,到表面金黄超级简单的健康燕麦早餐---燕麦枣干早餐玛芬(Oat&Date <wbr>Morning <wbr>Muffins)

PS: 需要注意的是,本来用传统方法制作的muffin组织便会较粗糙,这款加了燕麦的,这个特点就更加突出,所以口感并不会像蛋糕那么细腻柔软的。但是这款muffin简单易学,相对来讲少脂少糖,还添加了燕麦,非常健康,口味也不错,所以我还是非常喜欢的~

超级简单的健康燕麦早餐---燕麦枣干早餐玛芬(Oat&Date <wbr>Morning <wbr>Muffins)

 

欢迎来我围脖逛逛,没事总发菜来着~椰子并不是夏日独享---椰汁芋儿鸡

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