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只属于夏天的小清新【南瓜花炒蛋】&【焯拌南瓜尖】

(2013-08-06 09:02:37)
标签:

美食

南瓜花

南瓜藤

分类: 素食..蛋素

 

只属于夏天的小清新【南瓜花炒蛋】&【焯拌南瓜尖】

这个季节的郊外农家,到处都是各种瓜藤。一大片绿油油的大叶子中,除了隐藏在瓜藤架下等待成熟的南瓜、冬瓜、倭瓜、苦瓜,还点缀着朵朵娇嫩金黄的各种花。

这一片油绿金黄中,最吸引我的,就是那可以入菜的南瓜花和南瓜尖了。

 

这是只属于夏天的小清新,多得数不过来的南瓜藤,是没啥用处的,它们大部分的最终去处,是被砍下来作为饲料走入猪舍。而没有坐果的南瓜花,大部分也是孤独的离开枝头,飘落地下。

所以这次的郊区之行,临走前特意去摘了一些。南瓜尖,只选一根藤最上面的尖尖,带着细绒毛,却一点也不扎手。

 

回得家来,简单地洗一洗,炒一下,烫一下,清新的色彩,清爽的味道。

这个夏天,才完美。

 

只属于夏天的小清新【南瓜花炒蛋】&【焯拌南瓜尖】

******** 南瓜花炒蛋 ********

 

材料:南瓜花20朵,鸡蛋2个

 

做法:

1、把南瓜花的花瓣打开,去掉花蕊,就是那根黄色的小棍棍

2、洗净南瓜花,沥去水分,鸡蛋打散成蛋液

3、锅烧热后倒入少许油,倒入鸡蛋液,炒至半凝固

4、倒入南瓜花

5、迅速翻炒至南瓜花变软即关火,调入少许盐炒匀即可

 

备注:

1、整个过程大概1~2分钟,待鸡蛋液稍凝固就倒入南瓜花,而南瓜花变软也是非常快的,翻炒几下就可以了。

2、去南瓜花蕊时才发现,花里住着不少成员呢,有蜜蜂,还有好多特大个的蚂蚁只属于夏天的小清新【南瓜花炒蛋】&【焯拌南瓜尖】

 

只属于夏天的小清新【南瓜花炒蛋】&【焯拌南瓜尖】

 

 

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只属于夏天的小清新【南瓜花炒蛋】&【焯拌南瓜尖】

 

******** 焯拌南瓜尖 ********

 

材料:南瓜尖300克

 

做法:

1、把南瓜尖洗净

2、烧一锅开水,待水沸腾后将南瓜尖倒入

3、焯烫一分钟后捞出,摊开晾凉

4、用醋、生抽、香油、小红辣椒碎调个汁,淋在南瓜尖上即可

 

这里用的是南瓜藤顶头的南瓜尖,非常细嫩,细毛毛不用去掉,口感就很好。如果是较长的带茎的南瓜藤,则要把外层的毛毛剥去,否则会扎嘴。


只属于夏天的小清新【南瓜花炒蛋】&【焯拌南瓜尖】



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