加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

常坐不动增加饥饿感易发胖(图)

(2008-11-03 00:24:17)
标签:

养生

饮食

常坐不动

沙发土豆

电脑族

饥饿感

卡路里

健康

分类: 健康资讯

常坐不动增加饥饿感易发胖(图)    最新研究显示,如果你一上午坐着,到中午你的饱感反而会更强烈,会更想吃饭,即静坐能增加饥饿感。

  在这项名为“首次检查经常坐着是否能改变我们饥饿感”的研究中,研究人员监控了一些被要求整天积极运动或者整天静坐不动的男人和女人的食欲。在活动日中,志愿者12小时忙碌不休,虽然不参与任何体育运动,但是他们散步、做家务,每小时只能休息10分钟。在懒散日中,他们可以坐下来看影碟和玩电脑。如果他们想去别的地方,也由轮椅接送。马萨诸塞大学和密苏里大学的研究人员计算了这些受试男女吃下食物的卡路里。另外,所有受试者都健康而偏瘦。

  第二天早晨他们可以吃到早餐,并被询问吃早饭前后的饥饿度。令人惊讶的是,那些“沙发土豆”感觉最饿。在吃早餐之前,他们的饥饿感比其他人强17%,饭后也没有其他人一样的饱腹感。

  研究人员称,虽然这些结论尚处初级阶段,但是,他们认为,锻炼抑制食欲,而静坐可增进食欲。他们正在做实验想要发现经常坐着是否能改变控制饥饿感和饱腹感的激素水平。

  至于对无处不在的“沙发土豆”,马萨诸塞大学的巴里·布劳恩警告:“除了减少能量输出之外,长期坐着可能会增加饥饿感。如果你总在沙发上或者桌子前,不仅不燃烧卡路里,可能还会导致需要更多卡路里。”常坐不动增加饥饿感易发胖(图)

---------------推    荐    阅  ---------------

电脑族每天必吃的抗辐射食物(图)                    女性穿凉鞋上班可能毁掉事业(图)

上班族经常熬夜该补什么?(图)                     上班族要多伸懒腰打哈欠(图)

损害上班族健康的10种不良生活方式(组图)           失眠不妨睡前喝点(图)

早晨赖床等于暴饮暴食(图)                          吸半小时“二手烟”即损害身体(图)

储蓄健康收益最高(图)                             吸烟和被动吸烟者应大量补充维生素(图)

最新科研成果推荐的超级食品(图)                    减轻心累的五个方法

揭秘大蒜防癌的真相(图)                            研究发现唱歌是健康的良药(图)

人真的可以痛并快乐着吗?(图)                     警示:MP3可能致聋(图)

10年研究未发现打移动电话有致癌风险(图)            你所不知道的大脑(图)

研究发现人们更容易相信流言和小道消息                心情食物让你好心情(图)

小病长时间请病假可能早逝(图)                    喝牛奶可以减肥

化妆品抗皱功能的真实面目(图)                      涂防晒霜易致皮肤癌(图)

“活性”成分护肤遭科学家质疑(图)                  唇膏可增加患癌症风险(图)

“三缺”导致女性疲劳(图)                          肥胖由病毒引起?

对付口腔溃疡的小窍门(图)                          醋有助消除疲劳促进排毒解毒(图)

啤酒的十大好处(图)                             喝啤酒真能长出啤酒肚吗?(图)

肉食习惯会使智商下降(图)                           减轻心累的五个方法(图)

让食物营养成分流失的生活习惯(图)                  研究显示:睡前闻花香让你美梦连连(图)

吃根香蕉让你不怯场(图)                            吃饭太快容易发胖(图)

菠菜能让你成为肌肉男(图)                         这些食物吃再多也不胖(组图)

长期饱食会导致大脑早衰(图)                        美国研究:以肉类为主食减肥最有效(图)

豆制品真是精虫杀手吗?(图)                        柠檬可除粉刺并防肾结石(图) 

精神压力过大易患皮肤病 (图)                       饮酒可代替运动达到健身效果?(图)

新好男人的健康标准(图)                           常吃卷心菜有助防 (图)
健康男人的金标准(组图)                           烹调得当肥肉也是一种长寿食品(图)

茶水煮饭有助减肥(图)                             刷牙的黄金十分钟(图)

烤肉配可乐可能致癌(图)                           失眠不妨睡前喝点(图)

喝酒最好在晚上6点钟(图)                          饭后半小时内别喝茶(图)

你所不知道的健康误区(图)                         多事之秋如何提高免疫力(组图) 

健康饮酒的5个方法(图)                            女性体重与爱情、婚姻、家庭有联系(图)

7点21分是最佳起床时间(图)                        22时04分人类最具创造力(图)  

多吃深色水果可预防感冒(图)                        男人最该吃的八类食物(图)

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有