目前我除了缺钱外，最缺的还一样那就是缺觉了，每天每我都挨枕头没超过6个小时的，关键是事都赶着来，弄的我脑袋里都跟灌了糨子似的，我发现男的和女的就是不一样，就是这样但凡我吃饱了喝足了缺觉我倒是较着问题不大，还凑合着能对付，妞就不一样，一缺觉就开始神魂颠倒，胡言乱语外带狂躁症。男吃女睡，可见女的不能缺觉，男的不能缺饭。

    话说晚上开车回家，我这心里就惦记着家里的从唐山带回来的那些鲜活鲜活的大螃蟹了，那叫一个瓷实，一边想着一边脚下猛给油，为了时时刻刻能吃上鲜滴，俺把那些螃蟹都放在大盆里养着呢，为保持它们珠圆玉润的身材，时不时的给它们放个鸡蛋黄，改善一下伙食，以保证它们膘肥体胖，吃起来才够过瘾。

    于是俺回家立马蒸上了螃蟹，蒸螃蟹的时候我实在是饿的慌了神看见边上的柿子，立马就就垂涎三尺，尤其想起来柿子里面那个一咬就嘎吱响的小舌头，于是俺就顺手洗了个柿子吃，吃完柿子后俺的螃蟹也熟了，那满屋子里的蹿香，调好姜醋汁，就着热锅我就开啃了，我一口气吃了五个才过完瘾。

    吃饱喝足后，我就发呆啊，两眼皮使劲的往一起粘，为了防止我一大堆活还没干完就想睡觉的心里，此时唯有嘴痛快了，我才能清醒，于是我挣扎着从冰箱里拿出酸奶一口气喝下去一大瓶。甭说吃饱了喝足了就是精神头足。

    跟在外面还挣命的妞显摆，妞听完了问我这几样东西能放一起吃吗？我一听坏了，光顾着痛快了忘了这茬了，算了既然已经这么乱吃一气对不起俺肚子了，俺也无能为力了，让它们自己协调去吧。不过直到我发博文目前还没啥大事！妞说也就你这么没心没肺的吃愣是没事。我心说了没心没肺跟我这肚和胃没啥关系。

    今儿就到这儿吧，我眼皮又开始打架，电脑上的QQ不断的闪，但俺只想只想睡个好觉，一切明儿再说吧！大家都洗洗睡吧！

食尚小米美食定制——烤红薯鸡翅

原料: 鸡翅中、红薯

调料: 蜂蜜、烧烤酱、盐、辣椒面、生抽、胡椒粉

做法：

1、鸡翅放少许辣椒面，烧烤酱、生抽，胡椒粉，和匀腌渍即可。

2、白薯切大片

            

3、锅烧热后，将切好的白薯码放入锅中三分钟后取出

4、锅烧热放少许油摆上鸡翅。

            
5、盖上锅盖焖5分钟，闻到香味

6、打开盖在鸡翅面上逐一刷上蜂蜜，再继续放进去烤。

            

7、翻面继续烤

8、直至两面都烤至焦黄即可出锅

            
鸡翅是外焦嫩，红薯香甜绵软，没有用烤箱，油也用的很少，这个有点冷的秋天不妨吃点吧。

红薯：含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、茄子、辣椒、胡萝卜、黄金花椰菜、油菜、苤蓝、芥末、芥子菜、西红柿 、小松菜、洋葱、大蒜、青瓜等，其中红薯名列榜首。日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率（98.7%）略高于生红薯（94.4%）。美国费城医院也从红薯中提取出一种活性物质---去雄酮，它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

食尚小米送上20道美容菜：

      
     凉拌苤蓝丝             清炒四角豆          凉拌芝麻菜          凉拌土豆丝
      
         凉拌萝卜苗      笋丝海带丝拌胡萝卜     椒丝腐乳空心菜       减肥大拌菜
     
         皮蛋豆腐             果仁玉米             鼎湖上素         上汤娃娃菜

       
      彩椒麻香拌木耳          蒜香田七墩            豆干海带丝      山药苦瓜
      
         蓑衣黄瓜            姜丝穿心莲            地三鲜            蚝油生菜

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