非诚勿扰，十道菜揭秘舒淇丰胸诀窍

       非诚勿扰，十道菜揭秘舒淇丰胸诀窍

               咏哥和这个美女过圣诞

    圣诞节那天都赶上加班，给超好看的电视节目《咏乐汇》李咏大哥请老徐（徐静蕾）美女捧场做徐美女爱吃的生拌牛肉，徐静蕾的美丽不在眉眼间，而是在那一举手一投足间的清纯与率真，大口的吃生拌牛肉，嘴角永远荡漾着微笑，似乎那是她的一种标志。如果您有机会一定要去现场看咏哥的《咏乐汇》关键是咏哥的语言天份无人能比，学谁像谁，每次都要把现场的嘉宾和满场的观众逗得大笑不止，我们在后台做菜都有时乐的忘了手里的活哈哈哈。

                     （美女老徐正在拌我们送上去的生拌牛肉）

    李咏大哥的节目不乏帅哥和美女，但李咏大哥至今在博客里提到的也仅仅只有成龙大哥和徐静蕾。美女有多种多样的，风情万种的、小家碧玉的、妩媚多情的，性感妖娆的，但徐静蕾是个例外，她好像超越了年龄的清纯，没有大美女的架子般的微笑让在场的人为之倾倒。

                  （这就是咏哥博客里提的不敢吃，只好看美女吃的生拌牛肉）

    李咏大哥是个魅力十足的主持人，微笑的调侃，机智的问题，让节目里的老徐更真实，一个人最美的时候是最真实的时候，何况是徐静蕾这样的美女、才女。我想徐静蕾这样的女子到了六十岁依然还是迷人的，因为个性使然，不是她的五官，任何一个美女都有鸡皮鹤发的时候，但是气质里带出来的魅力是无法抵挡的。

                       （美女老徐夸奖咏哥请客-----味道还不赖）

    现在有许多的明星，似乎越来越漂亮，运用了现在的高科技，但是人虽美就像假花一样，尽管漂亮，却不芬芳。其实徐静蕾在微笑间也有些许淡淡的细纹，但并不影响她的迷人。

    我想一个美女之所以能修炼成美女，绝非是仅仅靠外形上的美丽，由内到外的美才是真的美。爱美之心人皆有之，如果美女们能气质兼美貌，那简直就太完美了，老徐对付衰老还是有一套的，最起码人家绝不仅仅是内在美，外在也是相当的美啊，所以各位美女修炼内在的同时，也别忘了外在美啊。我食尚小米真心的希望天下的美女都修炼成真美女。嘻嘻！我也能一饱眼福，沉迷美色。

 　想要和老徐美女一样，皮肤光泽红润，就需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、新鲜水果蔬菜等。

小米推荐十道美食让美女们越吃越美，尤其得揭秘一下老徐的最爱。

   食尚小米给永远清纯漂亮徐静蕾的美食定制-----生拌牛肉配石锅拌饭

生拌牛肉　　

原料：牛里脊肉，香菜，芝麻，甘蓝，白梨，醋精，香油，蒜泥，韩国辣椒酱，鸡精，盐，小葱末，白糖。

制法：

　1.把牛里脊肉切成丝，用醋精拌匀后放入冷开水中，将醋精和血水洗净，沥干水分待用。

　2.甘蓝用盐水洗净，放入盘中，香菜择洗干净切末，白梨洗净去皮及核，切丝垫底。

　3.把牛肉，香油，香菜末，蒜泥，芝麻，辣椒酱，鸡精，精盐，小葱末，白糖，白梨拌匀即可。

石锅拌饭

1．准备蒸好的白米饭，再准备与之相拌的蔬菜，它们是凉拌的青菜、红萝卜丝、蛋清丝、蛋黄丝、胡萝卜丝等（肉的品种可根据自己喜好选择，今天我就用徐大美女最喜欢的生拌牛肉哈哈有意想不到的效果）。

2．米饭在放入石锅前，在石锅底部及边缘涂抹一层香油，其作用是不使米饭粘锅，同时添加油香味道。

3．石锅放入米饭后，再在表面呈扇状铺上与之相拌的蔬菜、生拌牛肉与鸡蛋，加热后当香油兹兹作响时端下，此时，浓香四溢，你可以用筷子搅拌使它们混合，视觉效果五彩斑斓，在它们与石锅热接触中，增加你的味觉快感。当然先吃生拌牛肉了。

增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

    胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

另外，食尚小米特别提示：美女们多食含铁质含胶原蛋白的食物

     女人养颜要唤醒肌肤弹性             爱情四大味，尝遍甜酸苦辣

  惊现娱乐圈里旧爱新欢不可告人的秘密  阻挡女人去美容院乱花钱的一道菜

    吃出莫文蔚般美腿的10道美食         女人养颜最关键的是要唤醒肌肤弹性

      老徐最爱吃的生拌牛肉                瘦脸菜凤梨蜜豆咖喱北极虾

   预防秋季瘦身反弹的10道菜      白领“夜猫子”从头到脚的15道救肤大法

　 欢迎加入食尚小米的圈子----食频道，我们会在近期提供场地，举办美食活动，大家一起分享美味

喜欢美食，想给家人做菜的可以加入我们 爱上厨房，爱上生活。