由于我食尚小米常年神出鬼没的博客更新时间，造成准备抢及抢到俺家沙发的筒子们已经对俺的作息规律产生了严重的质疑。

    不过说老实话，俺食尚小米是拥有一切不健康习惯的人，熬夜，常年的对电脑进行长时间的摧残，三餐时间不定，饥一顿饱一顿忽饱忽饿，可俺也没办法啊，俺也想变成一个规矩的健康人士啊，可咱就没这个命。

食尚小米为您准备的熬夜美食：

     青柠蜜豆北极贝         文蛤豆腐汤           鳕鱼荷香蒸

         爱心豆腐          蜜豆欧芹煎牛扒        金钩香芹

         奶酪火锅           蕃薯芦笋鱼柳        木瓜山药酸奶

              什鲜烧桂鱼                 奶酪焗牡蛎

     就比如说吧您总不能正赶上人家饭点拍节目呢，咱就立马撂挑子吃饭去啊，还有就是熬夜就更是家常便饭了，不过经过这么多年，咱也练就了一个神功，那就是没事的时候基本要做到倒头就睡，有事的时候咱能凭着咱的积蓄熬鹰，吃饭那就甭说了但凡上班的除非有人见天的给您带个爱心便当，否则下写字楼吃饭，那就是凭运气凭心情，时好时坏时而惊喜时而惊恐。

    不过不光我一人这样，俺家小妞也就是比我强点有限，可见天下乌鸦不是俺一人黑，黑心的老板也不是一个两个，是同一个社会，同一个状态啊！基本能做到健康饮食健康生活的咱发现了基本都是60岁以上的老年人士，因为人家有时间有精力来完成这个难度3点0的动作。

    对于俺们这就是一个奢求，再说在咱高压控制下的同志还有一位，就是俺的电脑，基本也是干得比牛多,睡得比狗晚,起得比鸡早”。

而且咱还不给它吃饭，看看这小同志就是好，也从来没有人类的种种恶习，要求涨工资奖金，倒班、倒休、年假外带摔盘子砸碗等种种行为。

    这些优势难免让用它的人心里沾沾自喜，较着碰上好孩子了，可劲的造，但是有一利其实就有一弊，这您毫无办法可言，那就是您对着这位听话的小可人的时候，它就把自己个这点怨气，全变成了毒气撒在您身上了，电脑的辐射污染可是所有职业人士的一大心病，是所有爱美的白领丽人的一大心口痛啊！

    但没辙啊，咱就是离不开它啊，甭看您不开机对它没多大影响，但是您肯定一天不用电脑就抓耳挠腮的难受了，老觉得缺点啥！电脑的危害谁都知道，但谁也抵挡不了它的诱惑，反正俺们一办公室的男女老少没人不用电脑的，所以咱只能自己个研究一下对策了，个人有个人的招，仁者见仁智者见智，俺家小妞最怕的就是自个儿的面子，所以花了血本用各种高档的护肤品及自个儿编纂的各种稀奇古怪的茶水来抵抗电脑的危害。

    不过论危害，电脑对女性的危害还是要超过男性的，为此俺食尚小米今天的美食定制就为各位电脑美女做一道最简单美味的汤水来抵挡电脑带给她们的烦恼。

食尚小米美食定制——冰糖木耳红枣汤   

原料:木耳、红枣、冰糖

1.木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。

2.泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

食尚小米发现以下食材是名不虚传电脑辐射的克星。

1.新鲜蔬菜:新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”?碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

2.海带:海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。　　

3.猪血 :猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

4.绿豆 :民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。　　

5.黑木耳:黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。

6.玉米:中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等.根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。对于经常对着电脑的双眼玉米的功效也是不小啊！

7. 鸡蛋. 辐射对大脑也会有损伤，因此选择含有较多卵磷脂、谷氨酸的食品，比如鸡蛋的蛋黄就含有大量的卵磷脂，有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。

食尚小米对症下药

      香瓜木耳虾          海参木耳小豆腐       胡萝卜芝麻牛蒡

     北极贝鱼籽蒸蛋羹     木耳冬笋炒虾球          果仁香玉米

     虾油烧木耳豆腐        四色香甜玉米汁        鱼香木耳海带

    时尚美食新主张，我是卖命没规律，还离不开电脑却怕辐射的食尚小米。

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