冬日里仍能让肌肤娇嫩的10道补水大菜

         冬日里仍能让肌肤娇嫩的10道补水大菜

     昨天,因闲极无聊并受经济危机冲击，想看书充电了，就去了趟家门口的三联书店，在温暖如春的三联书店泡了三小时，在买了几本畅销书和给小妞带了一本《马文的战争》之后，发现了一本包装精致，类似畅销书的书一看作者为韩寒。（这种包装异常精美，价格不低的小文章的书，像我这么鸡贼的人打死我也不会买的，基本上看了也没啥收获，不过倒是学会咋骂人了！）

     我窝在一个犄角旮旯，看了其中的一篇，大概意思就是乒乓球前国手刘国梁买了一辆上几百万的名车当座骑，遭到普罗大众的议论，韩寒同学觉得这些质疑既肤浅也无聊，人家国手的身价在那儿呢，作为你一老百姓（质疑的也就是穷老百姓，高官富豪比他又牛多了，没质疑他的必要）你压根就没权利没必要质疑，跟着没心少肺的拍巴掌鼓掌就成了。

     看完了，我这小穷老百姓深知“恨人有，气人无”是咱中国人的悠久美德，但还是有几点不明白，不得不一吐为快，其实我崇拜体育明星，认为他们确实是尖子，是人才，这点毋庸置疑。但我个人更喜欢在奥运会期间的一张宣传画，这张图片基本说明了咱中国的体育制度，就是一些奥运冠军走的每一步都是从许许多多的人手上头上踩过去的，这副画看了真的让人挺感动的，代表了中国的举国体育，我想说的是我们的体育健儿是国家培养的和许许多多默默无闻的人牺牲换来的。包括那些教练、陪练技术也相当的棒啊！还有我们这些普普通通的纳税人（中国人不爱说这话，但是培养他们，俺们这些纳税人也点点滴滴的付出过吧！起码每次拿单位发的碎银子都要交的买来的发票也算吧。）

     外国的体育明星从开始练的那天起就是自已花钱，从找教练、找陪练，付出的财力精力都是我们中国的体育人的数倍，所以他们的成功更不易。

     前一段杨威杨云同学沸沸扬扬的大婚了一场，我当然也替二位高兴，人生大事吗，但是好像骂的人也挺多的啊！别说中国人心理不好，别老说中国人不善良，嫉妒心强。连街头卖报纸、卖馒头的在街边冻得瑟瑟发抖该交多少税，多少费，分文不少啊！钱都干嘛了？我们瞧瞧都不成吗？

    连残疾人奥运会上那个获得冠军的盲人姑娘都知道把金牌挂在她的领跑身上，感恩的心！正常人我反而没听见一句鸣谢的话！

    我们天天的谢谢你们给我们的国家争了光，听的你们好像已经不激动了吧，没什么感觉了吧！一听质疑你们就火了，窜了,急了！

     得了，大家都是平凡人，正常人，平等的人。大地震没见几个持续拔刀相助啊！拿出哪怕二杨的婚礼、刘大国手的名牌车的百分之一乃至万分之一没见报道过啊！兴许我孤陋寡闻！

    谢谢国手们为国争光！谢谢国手们花钱买名牌车，格外谢谢男国脚们丢人现眼我们还得养你们！食尚小米我替全中国的纳税人谢谢你们！你们干嘛都是应该的！

    得了不扯远了，还是做饭了，吃点硬货，壮壮国脚们，省的你们挣得都是高薪，穿的都是大名牌，搂着的都是大美女就是不知道怎么踢球。

    初冬时节是该我们男人进补的时候了，该补的赶紧补补吧，就是千万别补大发了，回头又打架又骂人的丢人现眼！10道男人进补大菜

          骨肉相连烤野生北极虾           蜜豆欧芹煎牛扒

             健康蒜香烤羊排                蜜汁樱桃排骨

           花生辣子鱼排                   辣烤孜然羊肉

           柠香芋头椰浆鸡                   香莓牛柳

           陈皮蜜汁鸡翅                 芦笋黑椒小牛扒

    牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用

食尚小米的美食定制的硬通货——芦笋黑椒小牛扒

原料：

嫩小牛扒（又叫牛仔骨）、红葡萄酒，盐，黑胡椒、洋葱、芦笋、黄油

做法：

1、嫩小牛扒洗净擦干，洒少许盐，黑胡椒碎，用肉锤拍松；

2、洋葱切丝，薯条炸出来撒盐，芦笋去老皮在放了黄油、盐的开水中煮熟捞出待用。

3、煎锅中放少许油加热，中火放洋葱丝炒出香味，再放牛扒将两面煎至稍稍变肉色喷入红酒撒黑胡椒碎即刻取出配薯条芦笋装盘即可；

做牛扒很讲究选肉，肉质要好，且要选厚而不选大，牛扒如果太薄常常会煎得过熟，并且肉汁容易流失，而牛扒的主要味道就在肉汁里，因此牛扒煮至五成熟口感最佳……

时尚美食新主张，我是没有大块头，却想爷们点的食尚小米。

                       刚刚和美女许还幻在李静的节目录完像

                     吃的是火锅，调料丰富，涮了摆盘也很讲究啊

欢迎加入食尚小米的圈子----食频道，我们会在近期提供场地，举办美食活动，大家一起分享美味

喜欢美食，想给家人做菜的可以加入我们 爱上厨房，爱上生活。