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特别热的伏天,特别香的吃法--蒜香芝士烤花菜
(2011-07-25 08:09:49)
标签：
健康私房菜花菜美食 |
分类： 他山之食 |
古代西方人将花菜推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”.花菜含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、A等，其中Vc含量尤其高，是健康饮食首选。
炽热的伏天，烧道与众不同的美味花菜，犒劳一下肠胃吧^_^
蒜香芝士烤花菜
原料：
花菜 1/2棵
橄榄油 20mL
蒜粉 1g
干牛至碎 1g
盐 1.5g
Parmesan 芝士粉 15g
做法：
（1）花菜择小朵，洗净
（2）橄榄油，牛至，盐，蒜粉加入到花菜中，混合均匀
（3）烤箱预热190C，烤15min，撒入芝士粉，再烤5min
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炽热的伏天，烧道与众不同的美味花菜，犒劳一下肠胃吧^_^
蒜香芝士烤花菜
原料：
花菜 1/2棵
橄榄油 20mL
蒜粉 1g
干牛至碎 1g
盐 1.5g
Parmesan 芝士粉 15g
做法：
（1）花菜择小朵，洗净
（2）橄榄油，牛至，盐，蒜粉加入到花菜中，混合均匀
（3）烤箱预热190C，烤15min，撒入芝士粉，再烤5min
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