春节接连一个多星期的大鱼大肉是否让你见到肉肉就没胃口呢？在一阵疯狂腐败后，您的肠胃

 

这个时候需要合理饮食来调节下，多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等，多食

 

碱性食物如新鲜水果、蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，能有效缓解身

 

体的疲劳感。今天上的一道清新可人的三鲜豆腐，特别适合无精打采，甚至伴有头晕的“节后综合症”

 

的我们。。。在加上补充睡眠，把生物钟调整过来，一定能很快化解这些症状，尽快精神抖擞的投入

 

工作的，呵呵

  

 

 

 

 材料：嫩豆腐、西红柿、木耳、香菇、青菜

做法：

1、将嫩豆腐洗净切方块备用；木耳泡发，洗净去根蒂撕成适当大小；西红柿去皮切小块备用；香菇洗净切片备用；青菜洗净切小段备用。

2、将鸡蛋打散加少许盐，放入热油锅中炒散盛出备用。

3、锅中放入适量油爆香葱碎，放入西红柿块和番茄酱炒至软，再放入豆腐翻炒均匀，加入适量水炖。

 

 

4、然后依次加入木耳、香菇、青菜翻炒均匀，最后加入炒好的鸡蛋，调入少许生抽和水淀粉翻炒均匀即可。

 三鲜豆腐——28道豆腐菜帮您化解“节后综合征”

 

 

28道豆腐菜帮您化解“节后综合征”：

 

蒜蓉辣酱蒸豆腐——26道豆腐菜让你吃出新年好福气

椒麻拌腐竹——24道豆腐菜让你吃成娇嫩的豆腐西施

 

青椒炒腐竹——16道我们瘦身路上帮手菜

 

 

 

两道清肠去脂小菜——节后清肠去脂完美方案

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6ba8040100829k.html

http://files.bettyskitchen.com.cn/bbs/files/thumbs/t_paragraph_5_817.jpg

 

盐水毛豆---消暑纳凉争奇“豆”艳：）

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6ba80401009ceg.html

http://files.bettyskitchen.com.cn/bbs/files/thumbs/t_img_7162_829.jpg

 

芝麻酱拌熏干——健康养颜的凉拌小菜

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6ba80401007uk5.html

http://files.bettyskitchen.com.cn/bbs/files/thumbs/t__4_170.jpg

 

攸县香干——湖南特色下饭菜

 

http://files.bettyskitchen.com.cn/bbs/files/thumbs/t__4_779.jpg

 

农家拌杂蔬——给疲惫的胃放个假吧

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6ba80401008jcw.html

http://files.bettyskitchen.com.cn/bbs/files/thumbs/t__4_179.jpg

 

锅塌豆腐——外软里嫩，醇香清腴

 

http://files.bettyskitchen.com.cn/bbs/files/thumbs/t__4_467.jpg

 

 

泡菜拌豆腐——减肥新发现

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6ba804010008x3.html

 

香菜拌熏干——久吃不厌的“素火腿”

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6ba80401000by6.html

http://files.bettyskitchen.com.cn/bbs/files/thumbs/t__3_103.jpg

 

蚝油素三鲜——营养又鲜美的“海底牛奶”

 

http://files.bettyskitchen.com.cn/bbs/files/thumbs/t_ae_4_150.jpg

 

 

苦瓜丝拌熏干——蔬菜中的“君子”

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6ba80401000buv.html

http://files.bettyskitchen.com.cn/bbs/files/thumbs/t__4_122.jpg

 

 烧豆腐——祝大家圣诞快乐

 

http://files.bettyskitchen.com.cn/bbs/files/thumbs/t_paragraph_6_569.jpg

凉拌芹菜叶——家厨眼中无废料

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6ba80401000agd.html

 

番茄脆皮豆腐——豆腐不破，一招制胜

 

http://files.bettyskitchen.com.cn/bbs/files/thumbs/t__6_137.jpg

 

凉拌日本豆腐——赏食别样的味道（三种口味）

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6ba80401000a66.html

 

砂锅卤豆腐——想念老爸的手艺

http://files.bettyskitchen.com.cn/bbs/files/thumbs/t__3_149.jpg

 

 

炝拌杂蔬——夏季清凉小菜

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6ba804010009tu.html

 

 

家常豆腐——营养美容，豆腐当家

 

http://files.bettyskitchen.com.cn/bbs/files/thumbs/t__5_657.jpg

 

皮蛋拌豆腐——将简单进行到底

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6ba804010009kv.html

 

马兰拌腐竹——返璞归真吃野菜

 

 

这辈子选择的就是你--豆腐脑