今天上一道简单的小菜，大概是因为最近迷上了腐竹，怎么做都爱吃。。。忍不住拿出来显摆！

 

其实腐竹是大家熟悉的DD啦，具有浓郁的豆香味道，凉拌、烧炒都那么好吃！以前老爸总是凉拌或者

 

红烧，最近用青椒炒也别有一番风味哦！

 

    腐竹不仅好吃，更是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后

 

吃，可以迅速补充能量，并提供肌肉生长所需要的蛋白质。这样营养的小菜，不但好吃。。。更是怎么

 

吃都不会胖，是想减肥瘦身MM的最佳选择哦！另外整理出15道瘦身小菜，让他们成为我们瘦身路上的

 

好帮手吧

 

 

 

 

材料：腐竹、青椒

做法：

1、腐竹冷水发软，切斜角（；青椒洗净切适当大小。

 

2、锅中放入适量油炸香花椒，花椒捞出不要。依次放入青椒、腐竹翻炒均匀，再加入少许盐和水，炒至熟即可。

 

 

 

16道我们瘦身路上的帮手菜：

 

韩式土豆煎饼——土豆瘦身营养多

 

凉拌鸡丝莴笋——营养又减肥的清爽小菜

 

 

泡菜土豆丝——泡菜瘦身秘籍大公开

 

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凉拌面筋——夏天来了，一起分享瘦身的秘密吧

 

凉拌土豆丝——越吃越瘦的土豆减肥法

 

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清香多彩丝——神奇的小小豆芽，让减肥加速度

 

 

缤纷土豆泥——美的像花儿一样

 

 

菠菜拌银芽——健康低脂菜

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两道清肠去脂小菜——节后清肠去脂完美方案

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芝麻酱拌熏干——健康养颜的凉拌小菜

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绿芥末黑木耳——清肠瘦身降血脂的营养小菜

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西红柿沙拉——夏季美容瘦身沙拉

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泡菜拌豆腐——减肥新发现

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