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壶中的宇宙乾坤——【养生明目茶】

(2008-12-17 10:02:28)
标签:

养生明目茶

明目菜谱

决明子

枸杞

菊花

大枣

大菜

分类: 酒水

壶中的宇宙乾坤——【养生明目茶】

 

喝茶这件事在我的生活中占据很重要的位置,清晨,省去那些繁琐的洗洗涮涮,由半梦半醒过渡到一个正常人的第一件事对于我来说就是泡杯茶,当然这茶决非今天介绍的这个养生明目茶,其实我对茶的认识在很长时间内都停留在纯粹的茶叶上,也就是说,我曾经认为只有绿茶、乌龙茶、普洱等等只有茶叶组成的茶叫做“茶”,而那些加入各种花花草草、水果蜂蜜的茶不是“茶”而是“饮料”,更不要说加牛奶的西式红茶了。

 

是不是茶其实并不要紧,并不妨碍这些丰富多彩的茶滋润点缀我们的生活。生活不仅需要面对一杯清茶的静中思虑,还需要很多温暖实在的呵护,那些甜蜜的、欢快的、营养丰富的茶,为我们的生活增添很多简单的快乐,这些缤纷的茶让我们有机会和女友闲扯,并从各种拧把中解脱出来,皆大欢喜地奔赴养生之路,在各种诘问没有答案之前,先学着对自己好一点不是吗?

 

喝茶这件事对每个人来说意义都有所不同,很多人沉迷于此乐此不疲,在各种年份品种的茶叶中自我陶醉,摩挲着手中日渐光润的茶壶喋喋不休,让门外汉听得心生敬畏。

 

其实什么事儿掰开揉碎了说都是一门学问,那些术语并不重要,关键是各人心中的感悟有多少,心性觉悟这个东西可不是靠技术支持的,灵性是这个社会最最奢侈的东西。

 

没事儿时候喝杯茶吧,慢慢领悟——壶中的宇宙乾坤。

 

养生明目茶:

材料:(1杯)

菊花3朵、枸杞5粒、决明子5粒、大枣1粒

冰糖或者蜂蜜适量

做法:

将菊花、枸杞、决明子、大枣放入茶杯或者茶壶中,用沸水冲泡,浸泡5分钟,加冰糖或者蜂蜜饮用。

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壶中的宇宙乾坤——【养生明目茶】

 

壶中的宇宙乾坤——【养生明目茶】

 

菊花:含氨基酸等成分,有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用,对于视力下降和头昏头痛有很好的效果,有清肝明目的作用。

枸杞:含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。

决明子:有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

大枣:红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。

 

哪些食材有明目的作用呢?下面是一些具有护眼明目作用的食材以及相关做法,点击菜名或者小图就可以看到具体做法和相关日志了:

 

蛋黄:除了丰富的营养成分和有益健康的卵磷脂以外,蛋黄里面还含有意想不到的健康成分——那就
是叶黄素和玉米黄素。叶黄素和玉米黄素具有很强的抗氧化作用,特别是保护眼睛的作用。

壶中的宇宙乾坤——【养生明目茶】 魔鬼的喜怒哀乐——【魔鬼蛋】

 

菠菜(甘蓝和芥菜等):这类绿叶蔬菜以及南瓜、绿色的豆类(例如豌豆)和椰菜等富含叶黄素和玉米黄质,叶黄素和玉米黄质具有抗氧化作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的水晶体保护效果。

壶中的宇宙乾坤——【养生明目茶】 坚强只是我的外衣——【姜汁菠菜塔】

 

玉米:所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮助吸收的效果,因此更能发挥其健康效果。

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壶中的宇宙乾坤——【养生明目茶】 身体健康是硬道理——【时蔬排骨汤】

 

黑豆:味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。

壶中的宇宙乾坤——【养生明目茶】 顽固的早餐——【明目强身黑豆浆&豆渣饼】

壶中的宇宙乾坤——【养生明目茶】 神奇的黑豆——【杂豆鲫鱼汤】

 

胡萝卜:含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症,胡萝卜含有丰富的维生素A,维生素A素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,所以,电脑一族应该多吃些胡萝卜,有保护视力的作用。

除此之外,胡萝卜还有利膈宽肠、增强免疫功能、降糖降脂等功效。

壶中的宇宙乾坤——【养生明目茶】 肥肉经济学——【山药牛腩煲】

壶中的宇宙乾坤——【养生明目茶】 浓油赤酱的生活——【家常牛腩煲】

壶中的宇宙乾坤——【养生明目茶】 世界远比教给我们的丰富复杂——【胡萝卜肉饼】

 

桑椹:桑椹有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化的作用;桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽,还能改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩、头发乌黑;桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌;常食桑椹可以明目缓解眼睛疲劳干涩的症状

壶中的宇宙乾坤——【养生明目茶】 成本不到1元的护眼凉茶——【夏桑菊凉茶自制】

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