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冬季简单方便味浓汤鲜原汁原味的老火靓汤
(2012-01-16 06:34:37)
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美食新口味老火靓汤原汁原味味浓汤鲜有机芋艿 |
分类： 素造健康 |
我们每天所吃进的食物，也与美容息息相关，如何借着一些经济实惠的天然食物，让你每天吃出美丽、吃出健康，美肤润颜料理，让你吃出白皙柔细肌肤。
每天应多吃新鲜的蔬菜和水果，能生吃的最好生吃，如拌番茄、拌黄瓜等。众口同声夸赞的苹果，当然可以作为首选。高热量的食物最好集中在早餐吃，晚餐则宜吃些清淡、易消化的食物，以防止引起腹部的脂肪堆积。另外，常吃海藻类的食物，也对腹部的美观有利，如海带、紫菜等。
冬天是自然界万物潜藏养精的季节，应注意防寒保暖，适当调整作息时间。汤饮养生属于传统中医养生的范畴，不仅要遵循中医饮食养生保健的原则与方法，还应与其他形式的饮食养生相结合，这样，才能真正获得健康。
气血不足是衰老、容颜憔悴的重要原因。气虚血少，在内不能濡养脏腑，在外不能润泽肌肤，故见面晃白或萎黄、容颜憔悴、毛发脱落等；精血不足，不能滋润、充盈肌肤，每见肌肤不泽、皱纹早现、色斑沉着。治宜补益气血，滋润肌肤，颐养容颜。
芋艿江浙一带冬季常吃食材，芋艿当中富含能有效预防高血压的钾，也含有维生素B群与C。主要成分为淀粉质，它经过加热之后会变成糊状，具备保护小肠壁的作用。芋艿纤维也多，口感清爽而不膩，多作煲汤或煲粥用，常服可护肝降酶。
有机青菜
有机芋艿
素高汤
素高汤制作
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青菜煲芋艿制作
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心念决定心态。不管做什么事，都要心存善念。因为善有善报，恶有恶报。如果心念是善的，充满爱心的，至诚感恩的，这心念就能使我们充满喜悦地生活，身心得以净化。心念的波动，从个人到家庭、社会、世界，甚至到宇宙，莫不息息相关。长寿之始就在于善念起，恶念止之时。
2012-01-15