就要过国庆节了，这一放假就是七天，大家都是怎么安排的呀？是出去旅行，和朋友聚会，还是打算放放松松的在家待几天呢？不过你怎么安排的，俺都在此祝大家假期快乐，O(∩_∩)O~

    今天和明天我会在博客上发两篇关于“家宴”的美食合集，希望能对打算在家做饭招待朋友的你有那么一点点帮助。本篇先来说说健康素菜，文章后半部精选了33道以往做过的素菜，有多彩清爽的凉菜，有健康的素小炒，还有解腻的甜品，和滋润的汤羹。

     除此之外本篇还会和大家分享一款很适合在家宴上端出来招待亲朋的甜品，那就是今天在博文中详细介绍的这道南瓜山药盏，这道菜是我在一家很有情调和创意的餐厅品尝后克隆的，哈哈，味道真不错，用奇异果铺底的话，不仅更加营养，还会增加口感层次，同时也方便食客享用。你想啊，要是把山药或者南瓜泥直接放在盘子或者碗里必然会有部分食物粘在容器上，不好看还浪费，这样一来，连泥带奇异果片都吃到嘴里了，最后的盘子还是干净的。

山药盏上点缀了烤熟的黑芝麻，不光好看，还增加口感和味觉上的层次。

      南瓜盏，上面点缀的是薄荷叶，嫩绿的颜色和下面的奇异果很呼应，吃的时候也要一起吃进去，薄荷叶在嘴里被咬碎时散发出来的那一点清闲很迷人的。

【南瓜山药盏】
原料：南瓜150克、山药150克、绿色和黄色的奇异果各1个

辅料：薄荷和芝麻适量
调料：蜂蜜和炼乳适量

做法：

1.南瓜洗净去皮切块。	2.山药去皮切块。
3.将南瓜和山药上锅蒸熟。南瓜用叉子碾成泥，放入少许蜂蜜调味。	4.山药碾成泥放入炼乳调味。

5.把南瓜泥和山药泥放入裱花袋，或者保鲜袋里，用擀面杖再次碾碎。	6.如果家里没有裱花袋和裱花嘴可以放到保鲜袋里剪开个口子也可以挤出来，只不过没有花边。
7.奇异果切片垫底。	8.把山药泥和南瓜泥分别挤在奇异果片上，然后稍作装饰即可。

家宴（上）--潘记小厨精选33道素菜（点击图片进入链接）

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