昨儿收到一请柬，

上写道，于５月１日请郭xx夫妇赴宴。

女儿见了，说，咦，怎么没请我啊。

我说，你老几啊，请你？

女儿，我妈妈只生了我一个，我是老大！！！

 10种延缓衰老的食物：

１，苹果，含有纤维素，维生素b和c，可以调节生理功能

２，橙子，减少皱纹，增加皮肤弹性

３，菠菜，可以保持皮肤和指甲的美观

４，矿泉水，可以使皮肤柔软洁白

５，胡萝卜，有维生素a，可以使头发有光泽

６，脱脂牛奶，可以使牙齿和骨骼强健

７，小鸡，有无脂蛋白和维生素b，可以增加皮肤弹性

８，麦芽，有助于头发生长

９，金枪鱼，有大量的维生素d，可以有助于牙齿和骨骼健康。

１０，贝类，有助于皮肤光泽。

猪肝菠菜汤
原料
猪肝200克,菠菜100克,葱5克,姜5克,盐1/2茶匙(3克)
做法
1,猪肝一块洗净
2,菠菜洗净
3,将猪肝切片后泡水10-30分钟
4,锅中放油,倒入切好的葱姜末
5,爆香后,倒入适量的水
6,倒入猪肝
7,下入菠菜
8,菠菜变色后,放入适量的盐调味即可.

猪肝的营养含量是猪肉的10多倍,猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。

因为其胆固醇高，猪肝不宜食用过多。每人每天最多食用80克。

高血压和冠心病患者应少食。

食用之前应先去毒。

青菜豆腐汤     排骨山药汤         银耳枸杞南瓜盅   好吃易做营养汤之二韭菜蛋皮汤

 

春季宜养肝之猪肝蛋汤  茨菇豆腐汤        排骨黑豆枸杞汤(         姜枣汤

 

牛肉南瓜汤   鸡肉茼蒿汤(活血脉、强筋骨)     羊肉粉丝汤(补元阳益血气)   排骨白芸豆汤 

 

排骨莲藕汤    玉米排骨汤(滋阴补肌,强筋壮骨)     螃蟹白菜汤(  高考食谱之鱼片蚕豆汤

    

西红柿牛肉汤          雪梨银耳枸杞汤      猪棒骨萝卜汤        绿豆老鸭汤

南瓜牛奶浓汤   酸萝卜老鸭汤    猪肺冬瓜汤      猪蹄花生汤（电饭锅）

 

海带鲜汤    好学易做营养汤之五肉丝金针汤 黑鱼蛋汤(脾胃气虚)    沙锅鱼头汤