加载中…
个人资料
空心菜菜子
空心菜菜子 新浪个人认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:7,930,702
  • 关注人气:16,741
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

【海苔橄榄菜饭团】——宅女夏天不开火两分钟让米饭变身

(2011-07-21 07:08:52)
标签:

橄榄菜

米饭

美食

懒人饭

分类: 饭面主食

【海苔橄榄菜饭团】——宅女夏天不开火两分钟让米饭变身

 

 宅女夏天不开火两分钟让米饭变身——

【海苔橄榄菜饭团

 

温度30度以上的时候,食欲就会减少,吃饭时变得拨拉拨拉,这也就是为什么夏天会比冬天要瘦些的原因。

 

不知道大家有木有类似的感受,大夏天的如果在厨房煮炒后,自己会变得一点没胃口。平常我是吃现成饭的主,基本也木有这样的感受,偶尔偶尔下个厨,得了,这一餐基本就直接省了,顶多喝点绿豆汤就算饱了。

 

而主妇们是可以为了丈夫和孩子而义无反顾的,因为那是身为人妻人母的责任。

 

不过一个人的时候,是可以简单到饿了啃点面包解决肚子的,最好不用开火,直接就能开吃。选择如下:水果、面包、方便面、饼干。

 

如果想吃米饭,那就必须整点下饭的菜,好麻烦。

可不可以简单点?那就蛋炒饭吧。

那还是要开火呀,可不可以再简单点?

有啦,真是懒有懒办法,接着往下看哈。

 

周末,正儿八经做爽歪歪的宅女一枚。

米饭做好,来,给你两分钟,米饭变变变——变身——“神奇的饭团小子”……

热得冒烟的白米饭,经过拌和卷,变得温度适宜、油润可口,再配上绿豆汤或紫菜汤,这就相当完美了。

 

 

 

【海苔橄榄菜饭团】

【海苔橄榄菜饭团】——宅女夏天不开火两分钟让米饭变身

材料:

白米饭1碗、橄榄菜2汤勺、波力海苔4枚

 


【海苔橄榄菜饭团】——宅女夏天不开火两分钟让米饭变身

作法:

1、  在刚出锅的米饭中拌入橄榄菜,手上戴一次性方便手套后将饭抓匀;

2、  取适量饭团做成小饭团;

3、  外面卷上海苔片即可。

 

 

【海苔橄榄菜饭团】——宅女夏天不开火两分钟让米饭变身

TIPS:

米饭必须是热的,冷米饭粘性不佳,拌入橄榄菜口感也会将生涩,如果只有冷米饭,可以稍加一点水,用微波炉加热一分钟,其余步骤同。(但味道不如新烧米饭,这是肯定的)

 

 

【海苔橄榄菜饭团】——宅女夏天不开火两分钟让米饭变身

橄榄菜:

橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜,取橄榄甘醇之味,芥菜丰腴之叶煎制而成。

富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘,还含有铁、锌、镁等多种微量元素。

营养学家认为,橄榄既是蔬菜也是水果,营养价值很高。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质,同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素。榄榄油中所含的维生素E是血管保护剂,可降低胆固醇和甘油三酯。 

 

 

【海苔橄榄菜饭团】——宅女夏天不开火两分钟让米饭变身

 

 

 

 

Q版饭饭,总有一款适合你.......................................................【云南五彩米路华丽丽的三吃】鈥斺敳妥郎系牡憔 【云南五彩米路华丽丽的三吃】鈥斺敳妥郎系牡憔 【云南五彩米路华丽丽的三吃】鈥斺敳妥郎系牡憔
黑胡椒猪排饭                  玩儿黑米饭                    太阳花炒饭


【云南五彩米路华丽丽的三吃】鈥斺敳妥郎系牡憔 【云南五彩米路华丽丽的三吃】鈥斺敳妥郎系牡憔 【云南五彩米路华丽丽的三吃】鈥斺敳妥郎系牡憔 
饭饭兔                        五彩米饭三吃                  圆小猪饭

 

【海苔橄榄菜饭团】——宅女夏天不开火两分钟让米饭变身 【海苔橄榄菜饭团】——宅女夏天不开火两分钟让米饭变身 【海苔橄榄菜饭团】——宅女夏天不开火两分钟让米饭变身
红薯茶巾                      蒸蛋之羞男涩女版              紫薯山寨月饼

 

 

相关合集....................................................................
【海苔橄榄菜饭团】——宅女夏天不开火两分钟让米饭变身 【海苔橄榄菜饭团】——宅女夏天不开火两分钟让米饭变身 【海苔橄榄菜饭团】——宅女夏天不开火两分钟让米饭变身
18道造型美食                   16款放心早餐                秒杀全家的鸡蛋花样三吃

 

 

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有