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冬日营养菜——香菇烤肉

(2010-12-22 08:25:59)
标签:

依依

26个月

美食

冬季

香菇

肉馅

育儿

分类: 荷·私厨
冬日营养菜——香菇烤肉

 

    这是一道特别适合冬季的菜品。

    冬日,寒风凛冽,大雪纷飞,屋内暖暖,烤箱里飘出诱人的香气~ 多么温馨的一幕~

 

    冬季多烤些食物吃吧。少油健康,又容易保持食材的原汁原味。

    其实这是一款操作非常简单,可花时间并不少的菜肴。起因在于食材的选择。

    一大清早,为了买到新鲜的香菇,我一个人跑到菜市场,在小贩刚刚运到的整筐鲜香菇中,一枚一枚地精心挑选。要选菌盖包得比较紧密、肉质肥厚、形状圆润饱满、大小匀称的香菇并不是件容易的事情。我选了6枚,大致花费了10分钟。

 

    最后的成品端上桌,依一眼看到,大叫“我要吃那个!”并企图从自己的座椅上站起来取,成品很像小点心吧~ 只可惜,依咬了一口放弃掉,说:“我不爱吃肉。”

    是啊,这个两岁前一丁点儿肉都不肯吃的女孩,你拿她有什么办法呢?

    只有让她眼见着这香菇烤肉飞快地被我们几个大人一扫而光~

 

    难度系数:2

    好吃程度:4

    食材:鲜香菇6枚、猪瘦肉200g、胡萝卜少量、鲜虾3只(可放可不放,调鲜用)、姜末适量、盐、料酒、黑胡椒碎

    制作过程:

  1. 将剪下来的香菇蒂、猪瘦肉、胡萝卜一起剁成肉馅后,加料酒、盐和姜末调味。
  2. 将香菇的表面用小刀均匀地划出口子。
  3. 将肉馅装入香菇的伞下,压平固定待用。
  4. 烤箱预热200度,将填好肉的香菇面朝上放在铺好锡纸的烤盘上,烤20分钟(根据食材大小,时间酌情增减),出炉后,浇勺棒骨汤,表面撒黑胡椒碎装饰。


冬日营养菜——香菇烤肉

 

    再上一张成品图。感觉放在这种长形的盘子里也很漂亮啊~


冬日营养菜——香菇烤肉

冬日营养菜——香菇烤肉 冬日营养菜——香菇烤肉

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