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强烈推荐朋友的拿手菜-----营养海鲜面

 

原料：海虾8只   青口6个   蛤蜊8个   乌冬面200克  青红椒各半个  洋葱半个（大的）

 

调料：盐1茶匙（5克） 白胡椒粉1/2茶匙（3克） 白葡萄酒2汤匙（30ml） 生抽1汤匙（15ml） 水1汤匙（15ml）

  

做法：

 

1) 先将蛤蜊，青口放入淡盐水中浸泡20分钟，让它将体内的细沙吐干净。海虾清洗干净，青红椒切成小片，洋

葱切成1cm大小的丁备用。

 

2) 锅中倒入油，油温5成热时放入洋葱丁，用中火炒至洋葱变色，有香味飘出。

 

3) 接着将洗刷干净的蛤蜊，青口，依次放入锅中，然后再放入海虾炒30秒。

 

4) 烹入白葡萄酒，加入盐，生抽，倒入水，盖上盖子，煮至汤汁收干，约10分钟左右。

 

5) 当汤汁收的差不多时，放入青红辣椒，撒入白胡椒粉炒匀后关火。

 

6)  锅中倒入足量清水，水开后放入面条，大概煮4分钟左右，捞出放入凉水中冷却，然后沥干水份。

 

7)  最后在煮好的面条上，浇上炒好的海鲜，就可以吃啦。

 

超级啰嗦：

 

**这道菜是林依轮来《好好生活》中做客时，我们一起在厨房做的一道菜，味道非常鲜美，拍摄完后被大家抢吃一空。今天我复制了他的做法，发上来跟大家一起分享，希望你们也能喜欢哈。

 

**如果家里有小孩子和老人，最好把海鲜的皮去掉，这样更安全，也更方便他们食用。

 

**白葡萄酒尽量不要省略，它既能去腥，又可以给这道面提香。但白葡萄酒的不用买太贵的，超市里最便宜的白葡萄酒用来做菜，就挺好的了。

 

**烹入白葡萄酒后，要记得盖上锅盖，这样可以防止酒味挥发。

 

**面条的种类，可以根据自己的喜好来任意选择。我个人比较喜欢乌冬面。 

 

 

 

========================================20道面条==========================================

（菜谱文字，及详细操作过程图，直接点击图片进入）

 

           

           牛肉面                            荞麦冷面

 

                

      茄子肉丁手擀面                       辣拌什锦面

 

       

          麻酱凉面                           油泼扯面

 

       

        白酱意面                             酸辣荞麦面

 

       

        海鲜焗意大利面                     鸡蛋蘑菇意大利面

 

       

          炸酱面                             煮方便面

 

       

       肉酱意大利面                         鸡丝打卤面

 

       

        扁豆焖面                              西红柿鸡蛋面

 

         

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