草莓冰果：

冰果或冰沙最大的妙处是：热量低，不长肉。

这是多么招人爱的优点啊~~~~草莓又是这么健康而营养的食物。

用这道草莓冰果参加馨素食代圈子搞的活动【防甲型流感，晒健康蔬食】

http://q.blog.sina.com.cn/newveg/bbs/topic/tid=14699049

从西宁回北京的飞机上，隔壁的大叔，几乎整个航程都在咳嗽打喷嚏。

那时H1N1还叫猪流感，虽然彼时尚未漫延到中国，但天天新闻里听到的消息也够让人担心的了。

他完全没有任何遮挡地咳嗽，让旁边的我极其难受。

不好意思跟他说捂着点，只好把报纸大大地展开，把自己罩住。

这可能不能算是素质低，只是他没有这个意识吧。

说实话，刚回家那几天我真是有点担心的，他真是咳了一路——吃东西的时候除外。

希望自己能有勇气一些，下次再碰到这种情况，能委婉地提出建议。

毕竟，哪怕不是传染病时期，哪怕控制不住咳嗽喷嚏，还是应该稍注意一下，纸巾、手绢，哪怕是用手捂一下。

不说从小受过的卫生教育，非典是我们都经历过的了，一个喷嚏一口痰带有多少病毒报纸电视里也说过不知多少遍了，却仍是有人没有养成最最基本的卫生习惯。

这是对别人最基本的尊重，希望通过这次的甲型流感，能让这些人有所醒悟吧。

离家最近的医院已经确诊两例病人了，觉得这病离自己越来越近。

在病毒不知在哪里的时候，我们能做的，就是注意卫生，提高免疫力。

兵来将挡，把身体养得好好的，哪怕病毒来了，面对百毒不侵的免疫力，它也是无可奈何~~~~~

************* 草莓冰果 ****************

材料：

草莓1斤

白糖50克

水100ML

柠檬半个挤汁（可不用）

1、草莓洗净后去蒂，放入搅拌机打成细腻的果泥，挤入柠檬汁搅拌匀，放入冰箱冰藏

2、白糖+水放入小锅中小火加热，搅拌使糖完全融化，待水煮沸1分钟后离火，晾凉制成糖浆，放入冰箱冷藏

3、将冷却好的草莓果泥和冷糖浆混合，彻底搅拌匀

4、将混合好的草莓糖浆倒入一个平底容器中，放入冰箱冷冻

5、冷冻3小时后取出，在室温下融化一会，用勺子彻底搅拌一下（或放入搅拌机搅拌），重新放回冰箱继续冷冻3小时以上即可食用

6、食用时，取出容器，在室温下放置20－30分钟较好挖取

备注：

1、加柠檬汁可以使颜色更漂亮，味道更浓郁，没有也可以不加

2、最好使用大而浅的容器，更易冷冻

3、冷冻3小时取出搅拌，可以使冰果口感更细腻，减少冰碴（也可以每隔一小时搅拌一次）

水果带来的清凉世界~

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