加载中…
个人资料
夏茉微博
夏茉微博 新浪个人认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:35,568,188
  • 关注人气:295,591
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
正文 字体大小:

夏日精选十二款水果美容盛宴

(2008-06-13 09:16:16)
标签:

美食

分类: 清淡素食

    夏季水果丰富,不但散发着诱人的清香,还有着很好的美容功效。介绍十二款水果大餐,轻松烹饪,将健康与美味结合,充分享受夏天带给我们的硕硕果实吧!

    点击图片下面的文字链接即可看到相关做法~

 夏日精选十二款水果美容盛宴 夏日精选十二款水果美容盛宴 夏日精选十二款水果美容盛宴

    猕猴桃西柚果汁        香蕉松饼           芒果鸡

 夏日精选十二款水果美容盛宴 夏日精选十二款水果美容盛宴 夏日精选十二款水果美容盛宴 

         炸香蕉肉卷             芒果木瓜虾仁沙拉           猕猴桃杏仁沙拉

 夏日精选十二款水果美容盛宴 夏日精选十二款水果美容盛宴 夏日精选十二款水果美容盛宴

         甜梨双丝                  排骨木瓜汤               芒果圆子红豆沙

 夏日精选十二款水果美容盛宴 夏日精选十二款水果美容盛宴 夏日精选十二款水果美容盛宴

         芒果冰沙                 草莓慕斯蛋糕            菠萝炒饭     

主食:

菠萝炒饭

香蕉松饼

热菜:

芒果鸡

炸香蕉肉卷

凉拌:

甜梨双丝

芒果木瓜沙拉

猕猴桃杏仁沙拉

汤品

排骨木瓜汤

甜品:

芒果圆子红豆沙

芒果牛奶冰沙

甜点:

草莓慕斯

饮品:

西柚奇异果汁

 

水果的营养价值分析:

 

    香蕉:

  香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤皱裂十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。

  香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富,而热量却很低。因此,香蕉就成了减肥的最佳食品。是女士们的最爱水果。

    

  草莓

  美国纽约把草莓列入十大美容食品。据研究,女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。草莓在德国被誉为“神奇之果”。草莓还可以减肥,因它它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

 

  芒果:

  芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

 

  猕猴桃:

  猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。洁面后涂上猕猴桃按摩,待猕猴桃颗粒充分熔解吸收,可改善毛孔粗大,美白肌肤。猕猴桃中就含有特别多的果酸,它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效,可洗脚、手等身体的各个有皮肤病的部位。

 

  木瓜:

  木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。木瓜有健脾消食的作用。木瓜里的酵素,可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。——营养分析部分来自网络

 

  发现许多筒子都对美容很感兴趣,上次提到给一家公司讲水果面膜的事儿,许多筒子就非常关心面膜的做法。其实许多果汁都有很好的美容功效:草莓有抗衰老的功效、香蕉有润泽肌肤的功效、西瓜有防晒的功效、葡萄有抗氧化的功效……举不胜举。

 

介绍两款简单的面膜做法

1、草莓酸奶面膜:草莓捣烂,加入适量酸奶、面粉调成面糊,涂在脸上十五分钟,清洗干净即可。

2、香蕉牛奶面膜:香蕉捣成泥,加入适量牛奶、面粉调成面糊,涂在脸上十五分钟,清洗干净即可。

 

  面糊的稠度以能挂到脸上为宜,太稀了挂不住。 本来想有时间拍个过程再发上来,一直没来得及,就在这里发了。

 

  具体的用法要根据个人的皮肤,香蕉滋润效果好,适合干性皮肤,油性皮肤尽量不要用这款面膜。

 

  其实面膜的做法很多,可以根据平时吃的水果信手拈来。我是油性皮肤,喜欢在面膜里加一点蛋清,有很好的收缩毛孔的作用。但是油性皮肤虽然有油,也会缺水,尤其是在北京这样干燥的气候,有时也要适当做一些滋润较好的面膜。我不是专家,只是介绍一点自己的经验与大家分享。

 

  许多筒子看了我在丽江拍的照片说我的皮肤好,其实那是化了妆的,不过我现在的皮肤是比二十岁左右时细腻些。记得在长春见到一个多年不见的老同学,见到我就说:“皮肤比以前好了。”

 

  自制的面膜吸收效果很好,比买来的面膜见效还快,通常一周做两三次即可。不过我因为自己是油性皮肤,不容易起皱纹,所以就常常偷懒,有时一个月才想起来做一两次。

 

      新增水果菜——猕猴桃杏仁沙拉      

夏日精选十二款水果美容盛宴

猕猴桃杏仁沙拉

用料:猕猴桃1个、生菜 2片、圣女果20个、大杏仁20个

做法

1、  圣女果对半切开;

2、  猕猴桃切片;

3、  生菜撕小片,和圣女果、猕猴桃、大杏仁放在一起;

4、加少许盐、柠檬汁、橄榄油调味即可。

夏日精选十二款水果美容盛宴

夏日精选十二款水果美容盛宴

=========================================

其他夏日菜品:
夏日精选十二道小菜

=========================================

云南旅行日记:

大理的鸡蛋面

丽江的黄豆面和油炸水蜻蜓

云南米线

云南九道茶

summer在丽江的柔软时光

大理喜洲民居

大理的酒吧和客栈

活色生香的丽江

你在丽江等谁

丽江的客栈

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有