【经期梅子醋】——传说中缓解经期不适加减肥的神方

    “大姨妈”对每个女性来说都是个不小的困扰，即便没有不适，也需担心疲劳。

    总之，年轻的时候觉得这是个负担。不过近年来，似乎有不少利用这个时期调理身体或减肥的方法。

    我等懒人是不肯为瘦身付出太多“血汗”的，一些懒人方法就这样映入眼帘。

    比如前一阵大火的“经期梅子醋”，这个方子最早刊于《女刊》，之后曾在微博、微信中广为传播。作法极简单，材料也易找，就话梅、苹果醋、红糖三味（自制苹果醋点这里），试试无妨。

    按原方，口感很酸甜，我尝试将梅子减量，或兑入适量凉开水，似乎更能让人接受，天气冷的时候，可以隔开水稍烫一下，温温的会更适合入口。对于缓解不适的感受，似乎因人而异；关于减肥，我个人的体验结果还是比较靠谱，在正常饮食（不暴饮暴食）的前提下，真的可以瘦2～3斤。

 《女刊》原方

【经期梅子醋】：缓解经期不适+瘦身

材料：

话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g

作法：

晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。

功效：

话梅有助于消肿、排毒；苹果醋可促进肠胃蠕动；红糖可帮助缓解经期不适。10日可瘦身2-3斤。

调整版

材料：

梅子1颗，苹果醋25毫升、红糖5克、温水25毫升

作法：

1、将梅子放入杯中，倒入25毫升苹果醋；

2、红糖用温水调匀，静置几分钟；

3、将红糖水倒入梅子和醋中，饭后半小时服用。

小贴士：

◎可以先按原方尝试一下味道，若不适应，适量减量，或分两次服用，肠胃不适者勿试。

◎特别强调的是，此方酸性较强，一定要及时漱口或刷牙，否则易侵蚀牙齿。

食疗小方子...................................................................

    
宝宝止咳：盐蒸橙子             对高血压有奇效：醋泡葡萄干    适合老人软烂菜：黑椒南瓜

    

最佳补钙菜：紫甘蓝炒虾皮       适合醒酒的小菜：苹果拌海蜇    夏日多吃香蕉不犯困：香蕉两吃

    
特效感冒药：姜丝可乐          冰美人必备：姜蜜红茶            应酬上饮而不醉的小技巧

    
冬日冰山美人暖身生姜蜜梨汤     让老人改善记忆的盐爆白果       女性养血驻颜的黑木耳桂花糖水

 

   
节后消脂刮油第一菜油焖笋      湿寒及过敏体质可以试试油爆虾   开胃消积食的炒红果

 

    

补血养颜小食：醉黑枣           微醺助眠：清甜枣酒            红糖煎苹果

 

   
南瓜豆浆：最营养的豆浆喝法     红糖枣片发糕：补血益气         苹果醋：提神养颜抗疲劳

   

葱香豆渣无糖饼                 低卡无负担：减肥红烧肉         熬夜后的最佳早餐：葡萄干发糕