距离新年的脚步越来越近了，很多朋友已经开始期待新年大餐了吧，每个节日似乎都是放纵的机会，往往我们不再会像平时那么斤斤计较，什么热量、油腻、糖份…只要到了新年，一切都可以抛在一边，过年嘛，此时不吃待何时。

很多地方的特色小吃都有不少油炸食物，以我家乡为例，每到新年前夕，家家都开始准备新年食物，什么油饼、炸糕、馓子、炸丸子、炸鱼…各种油腻、各种热气，即便如此，大家还是吃得不亦乐乎。可是吃过之后就难过了，皮肤上的痘痘、暗疮都不甘示弱地爆出来，迫不及待给你一个下马威。

除了大快朵颐油炸食品，推杯换盏、大吃大喝、熬夜打牌…都是新年必备节目，这些活动虽然能带给我们快乐，却也为身体带来不少隐患，特别是患有高血压、高血糖的朋友，如果不稍加注意，身体会吃不消的。

今天为大家介绍这款饮品，主材料是苹果和绿豆，或许你会觉得这两者混合有点奇怪，但有兴趣的朋友可以试试，味道还真的不错。苹果的加入不仅成为绿豆沙的天然甜味剂，还可以中和那点点豆气味。

最最关键的是，具有降压作用的苹果，搭配具有排毒功能的绿豆，使得这款看似简单的饮品，可以降血压、降血脂，及时为身体排毒，避免因热气而爆出的小痘痘，非常适合我们大快朵颐的新年。

材料：

主料：苹果1个、去皮绿豆50g

准备：

去皮绿豆用清水提前浸泡1小时以上；

做法：

1. 将泡好的绿豆放入锅中，加入没过绿豆的水；

2. 大火煮开之后，转小火煮到绿豆开花，沥干水分；

3.  将苹果洗净，切成2cm见方的苹果块；

4.  将苹果和绿豆依次放入榨汁机榨汁即可。

心得分享：

1. 不建议使用带皮绿豆，去皮绿豆口感会比较好；

2. 如果买不到去皮绿豆，可以将绿豆煮开花，去皮；

3. 绿豆一定要提前煮熟再使用；

4.  苹果中含有糖分，不需要另外加糖。

    博客好友数量达到上限，无法再添加新好友，喜欢的同学请加博客关注吧。

    或者和我一起玩微博，在这里可以找到我：@Nicole的生活书  

****************************26款为身体减负的健康饮品****************************

番茄胡萝卜羹	桃胶银耳木瓜羹
焗山楂茶	大枣枸杞养颜茶
洛神菊花茶	菊花茶
简易水果红茶	蜂蜜苦瓜茶
红酒木瓜饮	养颜纤体茶
柠檬红茶	大豆杏仁核桃露
核桃红枣糯米豆浆	洛神花茶
飞燕茶	芒果奶昔
桂花玫瑰茶	五味豆浆
西瓜芒果冰沙	洛神花果茶
南瓜红米豆浆	茉莉花茶
椰香蜂蜜南瓜羹	五色养颜羹
玫瑰花茶	微波无火酸梅汤