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      自从谈恋爱时就知道当时的男友，现在的LG他喜欢吃百合，鲜百合洁白娇艳，淡淡的清香和丝丝甜意，富含黏液质及维生素B1、B2、C等，又养心安神，一直是他掂记的秋季养肺润营养燥滋补品，平时干百合在我家也是常客，秋天鲜百合上市时，更是家人的宠品了。

食材：

鲜百合......150G

鲜莲子......150G

枸杞子......5G

辅料：

水..........800ML

冰糖........适量

做法：

      1、鲜莲子按鲜莲子枸杞银耳羹 里的方法处理过，这次时间充裕，异族把莲子衣给去了，不过费力不讨好，口感少了几分鲜香感，煮熟后外观与干莲子相差无几，少了几分美感；

     2、鲜百合买的是真空包装的，打开后有些脏，先用自来水冲去表面泥土，再用小刀削去遐丝部分，再用清水漂洗干净，沥干水分待用。

     3、锅里注入水，放入白糖后将锅置于火上，大火烧开水，至冰糖溶化；

     4、鲜莲子放入烧开的冰糖水中，用大火烧至熟透；

     5、放入鲜百合，枸杞子，继续开锅后，熄火；

     6、将锅移出炉，凉温时再吃。
注：禁忌风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。

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