为什么这么说呢？因为咱们如果湿热引起的腹泻，一般情况下肯定是内热导致胃不舒服，自然就会腹泻，那么这个时候我们肯定要吃一点有利于肠胃吸收，同时又能够缓解肠胃负担的食物。那么为什么选这两种呢，因为它们不一而同的有一个共同的功效，那就是止泻，同时也是健胃的佳品。所以在湿热引起的腹泻的时候，一定要在第一时间想到这种食物，来缓和肠胃引起的不适，起到去湿的作用，这样肠胃舒服了，自然就不腹泻了。

原料
薏 仁50克,莲子100克,冰糖少许
做法
1,薏仁和莲子洗净
2,放入沙锅中,加入水和少许的冰糖

3,煮至薏仁和莲子软烂即可.

薏仁的营养价值较高，含蛋白质，脂肪，碳水化合物。所含蛋白质远比米、面高.薏仁还是一种美容食品，常时间食用可以使人体皮肤光泽细腻，对于消除粉刺、斑雀、老年斑、皲裂、等都有非常好的疗效。经常食用薏仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。另外它可以降低胆固醇，对冠心病也有一定的疗效。最主要它还有美白的作用，爱美的女士可要多吃了

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