肥胖不是病，胖起来真要命～

     俺是真的肥了，虽然木有到“要命”滴程度，但是那场面还是相当雷人，相当震撼滴～

    就连俺爹爹，一个把“胖就是健康”作为座右铭的老同志，看到前几日那几张雷S人不偿命的照片，都忍不住说，哦哈，俺闺女是比以前圆了点哈…

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　　虽然有人放出话来：以你172滴海拔128滴毛重，这个样子也勉强算个达标，再说哩，就算你再胖，额咬咬牙…忍一忍…委屈委屈额自己……将就将就…也行…

    可是，嗯，可是，俺咋还是那么想瘦咧？

　　牛皮不是吹滴，胖子不是装滴。

　　SO～俺决定，在炼成“竹竿功”以前，俺一定不和领导抢肉吃，一定和领导抢菜吃！

　　俺减，俺减，俺坐着火箭减！

　　必须滴～

  用料；

    豇豆、小辣椒、生姜、大蒜、香油、糖、生抽、香醋。

  做法：

  1：豇豆摘去老茎，切成小段，小辣椒切段，水烧开后倒入豇豆段、辣椒段，加少许玉米油、盐汆烫3-4分钟左右；

  2：生姜、大蒜剁成细蓉，加入适量糖、生抽、香醋，烧热1大匙香油浇在碗内，成为调味料；

  3：汆烫好的豇豆捞出，浸泡在冰水里凉透以后，捞出充分沥干水份；

  4：将调味料和豇豆、辣椒拌匀即可。

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                              ╭★╯ 小牛贴心提示  ╭★╯   

    1：豇豆选择捏起来实心的为好，颜色发白、空泡的太老不脆，不适合凉拌；

    2：汆烫豇豆时，加少许清油、盐，汆烫好浸泡冰水，都能使豇豆保持好看的绿色；

    3：调味料的口味可以自由调解，一定要用香油，而且一定要烧热，可以部分去掉蒜蓉不和谐的味道；

    4：制作任何凉拌菜，水份一定要充分沥干，而且最好现拌现吃，不要摆放过夜。

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