马跑多了腿累，人说多了嘴累。

　 今天俺觉得嘴累，ＳＯ，俺今天少说话，上道非常开胃的健康凉拌菜，希望大家都有个好胃口,吃嘛嘛香……

   茴香头别名又叫甜茴香、意大利茴香、佛罗轮萨茴香。

   叶片部分和普通的茴香比较相似，只是根部膨大呈球茎形，很象洋葱，球茎的香味浓，略有甜味，脆嫩爽口。

   富含维生素C和茴香脑，有健胃、驱风邪之保健功效，可治疗胃腕寒痛、恶心呕吐、腹胀等症状。

  不可不知：在烹饪时要急火短炒，并注意掌握好火候，凉拌球茎茴香时，必须现吃现拌。

   用料：

       茴香头、柠檬、芫荽、黄甜椒、蒜。

    做法：

     1：茴香头洗净，切掉头尾；

     2：将茴香头切成较细的丝；

     3：将茴香头丝泡在冰水里，挤上半个柠檬汁浸泡10-20分钟；

     4：黄甜椒切较细的丝；

     5：芫荽切小段；

     6：橄榄油、柠檬汁（少）、香醋、生抽、盐、蜂蜜、蒜蓉勾兑成调味汁；

     7：浸泡冰水的茴香头丝、黄甜椒丝、芫荽段放入大碗，加调味汁拌匀；

     8：上桌前加少许红辣椒添色即可。

                         ╭★╯   小牛贴心提示： ╭★╯

     1：茴香头丝泡在冰水里，可以使之更加爽脆；

     2：挤柠檬汁浸泡茴香头丝，可使茴香头丝沾染上柠檬特有的清香；

     3：调味汁的口味可以根据个人口味不同，自由调解；

　   4：柠檬汁不要放入太多，以免太酸；

     5：凉拌菜最好现拌现吃，不要放置过夜。     

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