录宝贝爱厨房的时候,很多宝宝都是挑食宝宝，来之前就被告知这个不吃，那个可能不喜欢，于是录像中总是千方百计照顾她们的情绪，不过很多食物确实有自己的味道而且又适合孩子吃，于是想些办法，把她们不爱吃的变得让她们不认识，把她们不喜欢的变得喜欢，为此很多妈妈录完节目就要走菜谱，打算回家给宝宝做。

 

 
最近有许多好东西在  我的微博

     主持宝贝爱厨房也两年多了，每次录这个节目我觉得都特别开心，宝贝们是这个世界上的天使，跟他们在一起录像从来都很放松，每次看到他们高高兴兴的把盘子里的食物吃得底朝天的时候，觉得成就感大大的。

 

     孩子们给你的鼓励永远是真诚的，在这个人情世故的世界里，他们的评论更为真诚，我喜欢他们，因为他们不会顺情说好话，开水养活鱼，他们的世界简单的就是一杯水，看得见底。被称为花骨朵，他们确实是小花，可我就是不明白这么可爱的孩子也会惨遭毒手，校园门口的暴力事件，永远无法抵制的毒奶粉，那些沿街乞讨被迫离开亲生父母的孩子，每每看到不由的心痛无比。

 

 

  对待敌人的孩子我们还得心存善心呢，对待自己个儿的同胞咱还真下得去手，新学期开始了，学校门口已经像模像样的站着带着警棍的警察了，但愿这些警察不是摆设，但愿我们的小花们能够健康成长，别还没长大就已经夭折了。但愿他们能健康长大而不因我们的种种失误而憎恨这个世界。

 

和宝宝们一起做饭

 

 

儿童鸡翅

原料：鸡翅中、胡萝卜条、生菜

调料：烧烤酱、生抽、盐、糖、绍酒、旧庄蚝油、黄油

1、鸡翅洗净后在中间划两刀，然后用适量盐、糖、料酒、生抽、烧烤汁、生油、旧庄蚝油放入盒子腌。

2煎锅上放少量油，烧热后放入鸡翅，煎至鸡翅熟

3放入黄油胡萝卜条一并炒熟即可、生菜点缀。

 

 

 

胡萝卜炒鸡肝

原料：胡萝卜、鸡肝、洋葱、韭菜

调料：生抽、盐、旧庄蚝油

做法：

1、胡萝卜切丝、洋葱切丝、韭菜切段。

2、鸡肝去筋膜切片。

3、锅中做油，煸香洋葱丝。放入鸡肝片，炒出香味，放入胡萝卜丝，

4、加盐、生抽、旧庄蚝油调味，最后放入韭菜即可出锅。

 

    保护孩子视力的食材首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

 

     其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、玉米、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、枸杞、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

 

 

炸猪扒

原料：猪里脊，面粉、鸡蛋、面包渣。

调料：番茄沙司、盐、胡椒粉、绍酒

做法：

1、将猪里脊，用刀背拍薄，再用刀尖断其筋，撒上盐和胡椒粉腌渍，

2、依次蘸上面粉，鸡蛋液和面包渣，

3、下油锅，用热油炸熟。

4、切小块围在盘边中间放上番茄沙司、即可

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血

 

薯蓉芝士烤培根

手套、大玻璃碗、筷子、烤箱、锡纸

材料：青豆，胡萝卜，西芹，熟玉米粒，熟红薯，牛奶，培根，蒜，芝士丝，迷迭香

调料：盐，油，旧庄蚝油

做法：

1、胡萝卜切丁，西芹切丁，蒜切片，培根切一样的片              

2、熟红薯去皮加牛奶搅拌成薯蓉

3、锅中加油，中温把蒜片炒香，然后加入青豆，胡萝卜丁，玉米翻炒，然后加入西芹翻炒，加盐、蚝油调味

4、在上述炒好的材料里加入薯蓉搅拌均匀

5、把拌好的馅料铺在培根片上，再铺一片再放上一些薯蓉最后再放上一片培根片就行，然后培根上撒上芝士丝和迷迭香，进烤箱180度上下火烤5分钟，芝士融化有些焦黄即可。

红薯营养价值高

日前，世界卫生组织（WHO）经过三年的研究和评选，评出六大最健康食品和十大垃圾食品。评选出的最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品六类，而人们熟悉的红薯，被列为十三种最佳蔬菜的冠军。

专家表示，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。

饭团配肉丸

 

原料：猪肉馅、胡萝卜、木耳、鸡蛋、米饭、西蓝花

调料：盐、绍酒、旧庄蚝油、葱花、姜末、黑芝麻

做法

1、胡萝卜切小粒、木耳切小粒、西兰花焯水。

2猪肉馅加葱花姜末、盐、绍酒、鸡蛋、胡萝卜、木耳拌匀、加入少许淀粉拌匀。

3、用手做出小丸子10颗

4、锅中做少许油，放入小丸子煎熟，烹入少许酱油和水略烧出锅。

5、米饭用模子做成梅花型饭团，撒上黑芝麻、，丸子放在一边用便当盒装西兰花围边

 

以上都是宝宝们爱吃的美食，很多妈妈说回去做宝宝们就不爱吃，也许就是差那么一点点，让挑剔的宝宝们吃出了不同，哈哈那就是每次我在做菜的时候都放入一点点李锦记的旧庄蚝油。旧庄蚝油是优质鲜蚝蚝汁精华，以现代先进技术结合百年传统工艺，提炼醇厚鲜香，蚝味浓郁、一点就已经让味道更加鲜美，难怪宝宝们都爱吃！

点击文字可以查看详细做法：

           
    薏米银耳柳牙羹  枸杞醪糟酿蛋   红莲蜜藕    牛蒡沙拉  凤尾香梨番茄盅
            
     蚝油香菇菜心  麻香穿心莲      蓑衣黄瓜     红枣银耳桃仁汤  金钩香芹
            
    马蹄芦笋北极虾   酸辣土豆丝  麻香春笋丝     三文鱼芥末堆   麻椒百叶
            
    蚝油生菜      胡萝卜芝麻牛蒡   柠香沙拉  清炒紫菜心   热带杂果酸奶沙拉

            
   豆腐蒸日月贝    豆腐酿凉瓜    枇杷百合银耳汤   芥末春笋丝   豆腐冰激凌

 

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