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夏日必吃抵抗阳光暴晒的26道美白菜

(2008-06-20 00:12:53)
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夏季美白菜

夏季防晒美白

食尚小米

26道美白菜

美食

 

     晚饭时,俺家小妞狗改不了吃屎的挑食臭毛病又犯了,一盘子倍儿香的芹菜熏干炒肉丝啊!她一口不吃,生告诉我这太影响她的肤色了,还说人家大S都说了芹菜感光食品千万不能吃,不象我皮糙肉厚,黑不溜秋,一付滚刀肉的架势,特别禁得起阳光的伤害。

 

      还说大S说了为了白,炒菜不能放酱油,要不吃完就黑了。我心里话爱吃不吃!我还就爱吃个酱油色深的菜,那看着多有食欲啊!(再说了,这吃的酱油最后都能挂脸上,瞎说八道,满嘴放炮,爱吃不吃,给我歇菜)这丫头一听立刻还以口舌:说:你那么轴,且翻面呢!)这丫头甭说还挺鸡贼,边上的一盘子西红柿炒鸡蛋我连影儿都没看清楚,她一不留神全给包圆了。(据她说这西红柿是防晒美白的滴!)

       

       这还不算什么呢,还上网查了一大堆大S开出的乱七八糟的美白防晒的化妆品,成天的往脸上腻箍,就跟跟夏天有仇似的,动不动的就整的跟特务似的出门,没别的就甭管晴天下雨都打把伞,外带着墨镜、扣顶帽子,那防晒霜,兹你别提出门,出门您得半小时前跟她打好招呼,要不这丫头生告诉这抹上防晒霜还得等着防晒霜发挥作用半小时呢!

      

       看出来了这位大S老师傅对白的追求那可真是到了废寝忘食的地步了,据说这位演艺圈里名副其实的“美容大王”,从 17岁就开始疯狂钻研各种美容保养技巧,亲身试用过成百上千种美容保养品和美白秘方,在她眼中,她对“白”的定义就是像日光灯、卫生纸那样白。

 

      这位美女据说了有些食物是连尝不尝,生怕自己的卫生纸般的肌肤变黑了。据说她列了个单子:包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜及黑色食物如酱油、黑醋、咖啡等等。俺家小妞就是她忠实的追随者!

 

      也难怪从古至今,美女就是:肌肤若冰雪,绰约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游手四海之外。看看那肌肤都得跟雪那么白,要我说比卫生纸还得白呢,可不吗这古人和现代人都好这口。

 

    小米想到红楼梦中的一回:薛宝钗羞拢红麝串。那宝玉要看宝姐姐的红麝串子,宝钗生得肌肤润泽,轻易褪不下来,宝玉在旁看到那雪白一段酥臂,不禁动了艳羡之心,只恨自己没福得摸上一摸。这贾宝玉也算见过世面的大家子公子哥,家里的美女都成堆撮的,这都没抗住,可见美女们追求白是不无道理的。

 

      得了,面对白嫩嫩的美女我小米也抗不住,打心眼里透着喜欢。为此我为追求美的大小妞们整理了26道美白防晒菜,让美女们在她们恐怖的夏季反而越吃越白。

 

为此我小米苦心钻研:查出了一些适合美白的食品,汇集成26道菜

 

番茄:最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

 

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

 

芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

 

甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固

醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

 

木瓜:是最好的抗氧化食物,其营养价值为果蔬之首,它不仅能美白,而且还有健脑的作用.

 

豆腐:含有丰富的植物蛋白,既可以强身防癌,又可以美白皮肤,完全没有美白化妆品的副作用。

 

玉米:含有一种长寿因子----谷胱甘肽,在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能

 

苋菜:能够淡化色斑及含有丰富的铁、钙和维生素K,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,保持脸色红润

 

樱桃:含铁量是为苹果的20倍,帮助血红素生成,让肌肤白里透红

 

土豆:土豆含有丰富的维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤

 

银耳:不但能令皮肤变得白皙,还能帮助排出体内毒素,多食无妨。

 

醪糟:补气养血之佳品。我米酒还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。

 

茄子:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

 

石榴:富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。

 

牛奶:富含蛋白质,令体内新陈代谢有效进行,防止痘痘、黑斑等问题

 

红枣:维E含量居果蔬之冠,称天然的维生素药丸,能有效活血润肤

 

点击下面图片或文字都可以看到详尽的做法:

 

夏日必吃抵抗阳光暴晒的26道美白菜  夏日必吃抵抗阳光暴晒的26道美白菜  夏日必吃抵抗阳光暴晒的26道美白菜

 四色香甜玉米汁            春芽虾酱拌豆腐         番茄双笋银杏果

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   火龙果石榴海鲜盅               枸杞醪糟酿蛋                  胡萝卜金针奶酪卷

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 苏子烤鸡腿配玉米奶酪西红柿           木瓜炆带鱼                 苋菜竹笋炒鸡丝

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      海参木耳小豆腐               油炸豆浆(甜)              三文鱼醪糟蛋羹

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 凤尾香梨番茄盅         枇杷百合银耳汤           木瓜山药酸奶       芦笋玉米炒鲜虾

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菊花玉米笋              玫瑰沁香木耳        柠香圣女紫甘蓝沙拉       蜜汁樱桃排骨

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 红莲蜜藕               茄子三明治              西红柿甜蜜腰豆沙拉      樱桃薯泥鸡翅

       夏日必吃抵抗阳光暴晒的26道美白菜             夏日必吃抵抗阳光暴晒的26道美白菜

           醪糟木瓜红枣牛奶羹                       松仁金沙汤圆金

时尚美食新主张,我是黑不啦唧,但特喜欢小白妞的食尚小米

 

 

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