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 鱼香鸡蛋_5.jpg

 

   长期以来,不少人在膳食结构上存在一种误区:饭多吃要发胖,蛋白质多吃有利健康。从总体

 

上说,都市人膳食中的优质蛋白已经足够了,但不少人还是热衷补充大豆蛋白等营养品。殊不知,摄

 

入过多的蛋白质反而会加重肾脏负担。而且,在他们摄入的蛋白质中,猪肉摄入量占蛋白质总量的

 

 泡菜土豆丝_5.jpg

  

   自古以来,泡菜成了中国上自国宴,下至千家万户饮食中不可缺少的菜肴。泡菜所取的原料都

 

是新鲜的各种蔬菜,含有丰富的维生素和钙、磷等无机物,既能为人体提供充足的营养,又能预防动

 

 

   一说到维生素C,很多人马上会想到绿叶蔬菜、鲜枣、沙棘、柠檬、猕猴桃等新鲜蔬菜和水果,您

 

有没有想到豆芽?各种豆类在发成芽后,其中的营养物质不仅比豆高。绿豆在发芽的过程中,维生

 

素C可增达绿豆原含量的7倍。维生素C有消除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积,防止心血管病变的作用。

 

   夏天来了,清凉装一上身,又到了MM展露娇好身材的大好时节,超短裙、露背装、低胸衣,确实

 

就是养眼。然而,几家欢乐几家愁,很多MM就开始抱怨这里胖了,那里长肉了,抱着“临阵磨枪,不亮

 

也光”的想法,减肥计划也马上提上日程了。时下流行的减肥方法可谓五花八门、千奇百怪,我一

 

直觉得减肥不要着急,正确的方法很重要。刚好看

 

     越来越多身边的朋友加入到烘焙队伍中

  

   前一阵儿一直忙着陪LG检查身体,医院成了每天必去报到的地方,重复着看医生、检查、

 

等待结果、再看医生的循环中。。。那时候看到LG沮丧的样子很是心疼,只能默默的陪着他,

 

拉着他的手,告诉他:“一切都会好的,至少还有我呀,无论怎样我都会照顾你的。如果换

 

作我,你也一样会这么想,这么做的吧?所以,相信我。”虽然还要吃药条理一段时间吧,

 

不过这已经是预想中最好的结果啦

凉拌海带丝_3.jpg

 

 

   记得小时候最不喜欢吃海带,可是家人总告诉我多吃海带有益身体健康。长大后不光是因为它

 

有营养价值才吃,更多的是喜欢它的口感和味道。一项最新研究还发现,海带的提取物海带多糖

 

因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。海带可以说是放射性物质的“克星”,含有一种称作海

 

玉米碴子_4.jpg

 

   老辈人煮稀饭喜欢加少许碱是为了口感跟浓稠些,现在我们都不加了,因为知道那样会破坏维生

 

!其它的粥还好啦,可煮像玉米碴子这样的‘顽固分子’分子难免发愁吧,任你把它放在锅

 

中大火煮,小火闷,人家依旧是不给面子的一粒粒,喝着更是清汤寡水的感觉!也许有些人喜欢

 

汤水分明的粥吧

软麻花_6.jpg
  
   软麻花大家都吃过?不过有没有想过自己也可以做的出来跟外面媲美,甚至更
 
美味的呢!我闪过这个念头,可是马上又被自己否定了。。。它给我的感觉一
 
直是很神秘的DD啦。这个是前天才学的,超级专业的老师哦,非常耐心指点着
 
我们的每一步。。。昨天终于自己尝试啦,感觉很不错哈,外酥里软,香甜
 
小茴香菜盒_3.jpg
  
  回家以来最最幸福的事情就是可以经常见到老爸老妈,跟他们一起聊天,吃他
 
们准备的好吃的。老妈说啦,回娘家就当放假了,回自己家再好好干活
 
咋就这么幸福涅!老妈还很关心我的博呢,不时的上来看看,夸我。。。自
 
言自语着让我也给她做着吃,可每次回去
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