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给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧

(2010-08-04 07:02:22)
标签:

vincent

琐事

学英语

番茄丝瓜炒蛋

tony小屋

美食

分类: 中国菜啊

 

 

                     给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧

今天虽然是39度接近40度的高温Vincent还是去游泳了,这几天改在了下午,爷爷带Vincent去的。哈哈,这小子是比以前晒黑了不少啊!黑的好,健康啊,哈哈!晚上照例给他讲了一个英语故事,还跟他看了教练发的游泳教学光碟,然后自然是我们俩的动画时间,这几天正在看美食从天降,很好看啊!我们才看到天上掉下许多汉堡包这里,把Vincent乐得,他也想发明这样一个机器呢,哈哈!有梦想真好。忘了讲一件事,今天在跟他读报纸的时候看到一条新闻说一颗小行星可能在2182年撞击地球。概率是1/1000。那我们不是要遭殃了啊?!哈哈,小子,看清楚了,是2182年!爸爸,那我几岁了?几岁,恩,我算算,你应该是178岁!啊!哈哈!我们早就不在地球上了吧!那是的!所以我们不用杞人忧天了,再说,到时真要撞上来,科学家还是有办法的!爸爸,我要活到98岁。好啊,不过,前提是你最好不要吃那些垃圾食品啊,哈哈,这招蛮灵的,他点了点头。耶,成功!哈哈!不过话又说回来,这个长寿自然是好,但是最主要的是人生在世要学会过的充实快乐点,这才是最重要的啊!让自己快乐,最重要的是让家人一起快乐那才好。如果自己有想要做的事情,那还是抓紧时间去做吧。名利这个东西与我们普通人无关,升官发财又能怎样,上了贼船其实是永远下不来的,等上岸发现生活其实早就离你而去!哈哈,我们总是教育孩子要学会做人,其实我们自己何曾真正学会了如何去做人,不知我们跟孩子说的那个做人和社会上说的做人是不是一个概念大家早就心中有数。我们教育子女做有志向的人,我们大多数人的所谓志向是升官发财;我们教育子女做个善良的人,我们大多成年人并不善良;我们教育子女做个有教养的人,我们很多成年人一天到晚做出一些没有教养的事情;我们教育子女做个乐观的人,成年人却比小孩颓废悲观的多,要不怎么有那么多自杀的人啊;我们教育子女做个宽容的人,我们很多人小鸡肚肠,为一点小事和别人争论不休,还说君子报酬十年不晚;我们教育子女做个正直的人,我们有些大人知法犯法,哈哈!这真是生活最大的悖论啊!一句话,什么样的父母就有什么样的子女,子女就是我们的镜子,哈哈,有时我们要好好照照自己!做好我们自己吧!

 

今天跟tony学习英语时间我们再来学习一个幽默故事:

When the young waitress in the café in Tom's building started waving hello everyday. Tom was flattered, for she was at least 15 years younger than he. One day she waved and beckoned to Tom again. When Tom strolled over, she asked, "Are you single?"

"Why, yes," Tom replied, smiling at her broadly.

"So is my mom," she said. "Would you like to meet her?"

  在汤姆工作的大楼里有一个咖啡屋,那儿总有一位小姐每天都和他打招呼。汤姆有些受宠若惊,因为这位小姐看上去至少比他年轻15岁。一天她又对汤姆招手并示意汤姆过去。于是汤姆走了过去。她问道,“您现在是单身吗?” “对,是单身,”汤姆满脸堆笑的说。 “我母亲也是,”她说,“您愿不愿意见见她?”

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          给夏天帮我们防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧

说起番茄炒蛋,大家都会说我也会,哈哈!这就对了!其实美食就是这样每个人只要稍微动点心思就可以给自己和家人带来惊喜!

夏天为什么要多吃番茄炒蛋呢,哈哈!我们来看看网上有关的资料:

西红柿是最好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。有研究表明,个人每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%,特别是熟西红柿防晒效果更好。

同时,西红柿含有丰富的维生素C,也非常有助防晒。因为维生素C能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴,并能干扰黑色素的生物合成,降低被晒黑的可能。如果不想被晒黑,不妨多吃西红柿。与此作用相似的还有柠檬、橙子、猕猴桃和草莓等等富含维C的水果。

丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富,而且有一定的药用价值,浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩主任介绍,丝瓜中含有丰富营养成分,所含的干扰素诱生剂,能刺激人体产生干扰素,达到抗病毒、防癌的目的。一般来说,吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。
丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,但多食也会引起滑肠腹泻,久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。


原料:番茄 鸡蛋  丝瓜  葱  色拉油 盐 鸡精

做法:

 1.把番茄切块,里面的番茄皮和籽是超级有营养的都不用去掉。

给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
 2.看看从冰箱里拿出的鸡蛋,哈哈,鸡蛋也在流汗哪!
给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
 3.这是丝瓜和葱。
给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
 4.把丝瓜去皮。

给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
 5.鸡蛋打在碗里并放适量的盐。

给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
 6.用筷子用力的打呗,要逐渐加快速度,筷子尖要每一下都刮到碗底,要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里,直到每次筷子在碗口外运动时,几乎全部鸡蛋都跃出了碗口平面,并且停住打蛋时鸡蛋表面有大量泡沫,这才能算鸡蛋打好了。

给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
 7.热油锅,放入色拉油。
给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
 8.怎么不是先煎鸡蛋。哈哈,我创新一下可以吧,先炒番茄。
给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
 9.接着放入丝瓜一起炒。
给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
 10.稍微放点水盐和鸡精继续炒。
给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
 11.这时我们把打好的鸡蛋倒入锅中。
给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
 12. 让蛋液在蔓延到整个锅底。
给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
 13.开小火啊,看到蛋液有点收干的样子。
给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
 14. 洒上葱花,搅拌一下就OK啦!
给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
           还是那一碗美味的番茄炒蛋,我们每个人做美食

       其实都是从番茄炒蛋开始的!
              给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧
番茄炒蛋其实夏天是经常吃的,上面这个是前天做的,下面这个是昨天做的,哈哈,感觉还是下面的烧的好啊哈哈!鸡蛋的鲜味,番茄淡淡的酸甜味加上丝瓜的清香,味道已经不是单纯的1+1+1了啊!                  

              给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧

做这道菜的友情提示:

1. 选择番茄时一般要挑选个头中等大小颜色红的,最终要的是千万别选末端尖的番茄说明催熟剂放的太多。

2. 个人觉得番茄炒蛋中调料还是不要加的多,什么麻油,胡椒粉还是不放更能吃出原汁原味来哈!
                              

              给夏天帮你防晒的番茄炒蛋增加点绿色吧

今天来到tony小屋,tony给你推荐的歌曲来自于The Fray的Never Say Never.

曾几何时我们对只使用钢琴吉他和架子鼓演唱的keane如痴如醉,

如今,fray用相似的风格再次诠释了钢琴在摇滚乐中另类不可撼动的地位。

静静欣赏,那句don't let me go如此深情,

或许,我们永远不能对某些事情说never……

这首歌收录在09年发行的同名专辑《The Fray》中

专辑风格与05年的第一张《How To Save A Life》相似,

但是钢琴加主唱Slade说,"比上一张专辑要极端一些,该安静的地方我们比上一张专辑安静,摇滚的部分我们则更摇滚。所以整张专辑的延伸度更广。"

some things we don't talk about
rather do without and just hold the smile
falling in and out of love
ashamed and proud of, together all the while
you can never say never
while we don't know when
but time and time again
younger now than we were before
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
picture, you're queen of everything
far as the eye can see under your command
i will be your guardian when all is crumbling
i'll steady your hand
you can never say never
while we don't know when
but time, time and time again
younger now than we were before
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
we're pulling apart
and coming together again and again
we're pulling apart
but we pull it together
pull it together again
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
don't let me go
                     点击图片看我今天给你推荐的夏天的15道美食

     梅干菜烧肉(过把肉瘾)               夏天养颜菜                        炒三丝

梅干菜烧肉 养眼(颜)菜 周末吃什么犒劳自己---红烧带鱼(附周末食谱)
        洋葱爆鳝丝                         如意菜                           炒粉皮
洋葱爆鳝丝 黄豆芽 红烧粉皮 

         三色鸡丝粥                     五星级锅贴                         咸菜毛豆
三色鸡丝粥 Cutelady的美味锅贴 周末吃什么犒劳自己---红烧带鱼(附周末食谱)         葱爆河虾                        素炒蛋白肉                       美味红烧带鱼

 周末吃什么犒劳自己---红烧带鱼(附周末食谱) 周末吃什么犒劳自己---红烧带鱼(附周末食谱) 周末吃什么犒劳自己---红烧带鱼(附周末食谱)

        五谷养生粥                      咸菜毛豆鱼片面                  夏天勾起你食欲的

 周末吃什么犒劳自己---红烧带鱼(附周末食谱) 周末吃什么犒劳自己---红烧带鱼(附周末食谱) 周末吃什么犒劳自己---红烧带鱼(附周末食谱)



 


  

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