周末，浙江的梅雨季节终于结束了，这比历史平均推迟了整整十天。雨是不下了，但可怕的高温天就这样来了，周日气温一下子就飚升到了35度，预计未来要38度。看看中央台天气预报就知道，这里也算是全国最热的地方之一了。哈哈，天气这事咱们管不了，先得管好家里的粮仓啊！自然每个周末是全家总动员的时刻。现在我们也相应国家环保的号召，每次去超市总是带好几个环保袋，这个任务嘛，自然交给Vincent啊！现在到超市，这小子第一件做的事情就是去推购物车。以前可是我干的事，还得把他放在购物车里，简直是五星级的待遇啊，哈哈！现在已经把这个光荣的任务交给儿子了。而且他还特别喜欢的样子，我们帮他推一下他都不干。Vincent是个懂事的小男子汉，他从来不会缠着大人买这买那，他自己会挑选适合自己的东西！看到Cutelady在挑她喜欢的方便面，他反而数落起她来，爸爸，你看妈妈又要买垃圾食品了。看来小时侯对他灌输的教育还是蛮有用的啊。我想如果我们中国人从小就多了解点生活基本常识，也就不会有那么多人盲从所谓的养生专家张悟本了吧。我身边还真有很多人听了张的节目后，在吃生茄子，这简直太荒唐了。说茄子的吸油力强，所以能减肥。但我想你想减肥，你平时菜里少放点油，调整一下自己的饮食结构，然后适量运动一下不就得了嘛！干嘛这样折腾自己啊！说绿豆好，还真有人天天大量地吃。你想想，绿豆凉性的，你连自己体质类型都不知，天天这样大口大口地吃，再好的东西也是要吃坏人的啊。如果你这个人本来就比较虚，吃了这么多的凉性的绿豆，情况不变的更差才怪呢！所以我觉得这个事还真不能怪他，关键是我们缺乏生活的常识，小时候只知道读书，都读笨了，都是生活的低能儿。哈哈，任何事都要讲究个度，看来古人早就给我们总结好了。

家里的米没了，所以这一次还买了一袋，天哪，这个物价，米居然要三块一斤了。回到家，自然要我把米搬到5楼啊！在楼梯上，我用英语跟Vincent说，oh,my ,it's so heavy! 哈哈，你知道Vincent 怎么说？他说，Daddy, let me help you.然后我说，thank you so much！It's so kind of you to do so! 他说，You are welcome!No problem!哈哈，不错啊！

今天跟tony学习英语时间，我们再来一句Tony语录，All through our life, We have been given a plethora of study guidance but a paucity of knowledge of common sense. 我们生活中被给予了更多的是学习方面的指导，而生活常识的知识太少了！在这里 a plethora of的意思是太多的，而a paucity of 是太少的意思。

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     【夏天补充蛋白质的一道菜--葱爆河虾】

网上查到的河虾的营养：

1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中

   胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

原料：河虾 葱 姜 黄酒 葱盐鸡精

做法：1.把河虾冲洗干净。如果你不怕麻烦，可以把虾修剪一下，然后把虾背上的

       泥肠抽出来。

                           人家齐白石就是擅长画这种河虾啊哈哈！

                     
  洗好了！

 2.热锅，倒入色拉油。

 3. 放入切好的姜丝。煸出香味。

  4. 放入河虾爆炒。看看，虾开始变颜色了。

 5. 炒到虾全部变成红色。

 6. 放入酱油，黄酒和适量水。

 7. 继续大火翻炒。

 8. 放入两小勺白糖。

 9.水快收干时放入鸡精和葱花。

 10. 出锅，美味的葱爆虾就好了啊！
                    
自己做美食的好处就在于：我的生活我做主！用不着循规蹈矩，自己想怎么吃就怎么做！
                    

那个河虾的胡须我可不想剪掉，这样的河虾才最好看，好玩，更好吃！谁叫我是个大顽童呢！
                    

美味河虾的秘诀：

1. 河虾还是买养殖的吧，因为天然的很少。马路菜场的最好别买，他们的河虾

   可能是河里抓来的没错，但他们用了一种药粉把虾吸引过来再把它们一网打

   尽，吃了这种虾对人是很有害的！

2. 这是一道爆炒的菜，一定要大火，而且不能长时间焖煮，那样河虾就不嫩了！

3. 白糖一定要放，味道才会更好。但我说了，我的生活我作主，你可以自己作主

   啊哈哈！


                    
今天在tony小屋我们享受完美食，我们来听一首缔造全球超过1亿张唱片销售的美国歌手比利乔Billy Joel--与披头士-Beatles同列为美国有史以来拥有最多“多白金”专辑歌手--演唱的My Life.这首歌曲想告诉人们，不要怕别人对你的看法，应履行你自己的人生。

尝尝美食，听听tony给你准备的歌曲再走哈！现在菜品比较少，新品以后陆续会开发的哈！

随便点啊，哈哈！

听好听的歌曲，学地道的英语，点你自己喜欢的佳肴！你的生活你做主！