夏天就要多点蔬菜，减肥也要多吃点蔬菜，对减肥有帮助的蔬菜当中，黄瓜

是位居榜首位置的，黄瓜不但可以有助于减肥，更有美容的效果，所以，一直以来，

黄瓜都是各位爱美的女生的最爱蔬菜之一。

     黄瓜、冬瓜、胡萝卜、芹菜、白菜、番茄等等都是对减肥美容有帮助的蔬菜，

我们可以多吃点。

      不放肉来炒黄瓜，总感觉没什么味道，我们虽然减肥，但也不能减美味的呀，

于是，加入了豆豉和蒜蓉来炒，马上就有了很不同的口感。我比较喜欢用豆豉来做

菜，加入一点点，就会带来很香的味道。不过，有很多朋友都不喜欢吃豆豉的。

     黄瓜还有另外的妙用呢？切黄瓜时随手拿起几片放进冰箱，吃过饭以后有时间了，

就拿出来敷面，呵呵，很经济的美容方法呀。

    黄瓜敷面护肤法 将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按

黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。经常用此法，可使皮肤细嫩滑爽。

    黄瓜美容的其他小方法如下：
1.将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
2.黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上，15分钟后用清水洗干净，可以

  收紧毛孔。
3.一个蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,30分钟后清水洗去,可使

  皮肤光滑细腻.
4.将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。
5.黄瓜面膜：鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后

  洗净，具有润肤、增白、除皱的作用。 *************************************************************************

豆豉炒黄瓜

材料：黄瓜1个，豆豉1汤匙，蒜头3瓣，盐少许，鸡精少许

做法：

1：黄瓜清洗干净，不削皮的话最好拿个刷子刷一下外皮，切斜片，豆豉捞洗干净

后跟蒜头混在一起，剁碎；

2：热油锅，爆香蒜蓉豆豉:

3:放黄瓜进去爆炒2分钟，放一点点盐、鸡精调味就可以了。

4：装碟上桌:

依依经验分享：

1: 豆豉有咸味，放盐只要一点点就够；

2：如果不喜欢放鸡精，那就放一点点白糖来调味也可以；

3：黄瓜炒的时间不用太长,这样才可以保持爽脆口感；

************************************************************************

更加减肥菜式请点击文字：

            手撕茄子                   三丝拌菠菜                    番茄炒包菜

          海米冬瓜                      芹菜炒腐竹                   素炒荷兰豆  

         皮蛋蒸豆腐                       鲜味蒸丝瓜                   黄瓜丝拌金针菇

        春天第一菜                     盐水菜心                    黑木耳炒大白菜

       西蓝花鲜鱿拌杏仁                  素炒三丝                 豆豉鲮鱼炒黄瓜   

     虾米粉丝烩大白菜                  豆豉炒黄瓜