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一种蛋糕包含早餐需要的所有营养【什锦杂果玛芬】

(2010-07-21 09:26:19)
标签:

饮食

美食

杂果

什锦

玛芬

分类: 家庭烘焙

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  你的早餐谁做主??

  每天早上为了能多睡一会儿,常常都是挤掉吃早餐的时间,地铁公交上经常能看见拿着鸡蛋灌饼的挤车人。在家闲适的吃顿早餐是很多上班族的奢望。我不喜欢吃外面的早餐,如果懒得做就宁愿不吃,最多买个味多美的蛋糕。

  早餐还是喜欢吃偏甜口的,一般的早餐食谱是煎蛋、酒酿窝蛋、杂粮米糊、肯定少不了早餐蛋糕。家里烤的蛋糕多数是为了早餐准备,其次是为了谁谁的生日。

  早上这顿饭是一天当中最重要的,最好要吃米面、水果、干果、牛奶,我没有时间每天准备这么多种食物,烤一个这样的蛋糕,把所有要吃的食物放在一起,大杂烩,简单省事也解决了营养丰富的问题。玛芬里还加了红枣,还能美容养颜吗,我很贪心啊!

  

----------【什锦杂果玛芬】-----------

 

配料:黄油120、砂糖100、鸡蛋2个、牛奶120,低筋面粉200、盐1/4勺、泡打粉1小勺、红枣碎15、杏仁片15克,核桃仁15克,蓝莓干15克、蔓越莓干15克

烘焙参数:烤箱中层,上下火185度,30分钟,至表面金黄

 

做法
1、油软化以后,加入细砂糖、盐,用打蛋器至体积蓬松,颜色变浅。
2、分3次加入鸡蛋液,继续搅打。每一次都需要搅拌到鸡蛋和黄油完全融合以后再加下一次。
3、搅打完的黄油是膨松的状态,不会油水分离。
4、将牛奶倒入打发好的黄油里(此时不需要搅拌)
5、将面粉、泡打粉混合过筛后,加入黄油里。

6、用橡皮刮刀从底部往上翻拌,直到面粉全部湿润,成为均匀的蛋糕面糊。
6、加入红枣碎、杏仁片、核桃仁、蓝莓干、蔓越莓干(留一小部分蓝莓干和杏仁片装饰蛋糕表面)拌匀。
7、把拌好的面糊倒入纸杯,大概2/3满处。
8、将留出来的蓝莓干和杏撒在面糊表面。
9、把纸杯放入预热好的烤箱,185度,烤30分钟左右,表面金黄即可。

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加到纸杯的2/3满,烤好后蛋糕就会高高膨起

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早上一个什锦杂果玛芬,营养是相当丰富呢

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------9款早餐蛋糕------

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你的早餐在哪儿吃?最多可选2项
发起时间:2010-07-21 09:00    截止时间:2010-09-20 21:00    投票人数:0人
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