某日，小米跟小妞聊天，问她什么样的男人最受女人喜欢，小妞歪楞着脑袋想了想曰：不管有没文化，一定一天主动说话不能超过20句的，（甭管是真有内容还是一直不知道说什么，兹别像我小米这么贫的），另外一定得是个钟情的男人，按她的话就是抱定了一段感情死不撒口，死活非得在一棵树上吊死，（甭管这树有没人占着，兹他看上就赖了吧唧锁定了），再配上眼神一定要忧郁，嘴角略带坚毅，给别人的感觉就是有多少苦他一人就扛着了（是不是真的另当别论）。

 

      得了，我一看这几条我一样没符合的，打小就特爱说话，这点兹当过我老师的都对我的贫特有印象，时至今日，我的小学老师一跟别人说起我来就说：这小子，活猴儿特贫。再就是按小妞说的那种钟情，以我这种没心少肺外带半途而废三心一意的性格也绝对持续不下来，眼神就更甭提了，小妞说我但凡把眼睛一瞪大了就不像好人，一眯缝起来就像色狼，问她那我怎么呆着你看着顺眼，她生说我闭着眼她看着还有点感觉，你说这丫头都安的什么心，回头我一脚踩空了，掉沟里她负责任吗。

 

      嘴角带坚毅是什么表情，她生告诉我就是梁朝伟的那种嘴角，或者刘德华也成，而且不能见到好吃的就面露喜色，一喊吃饭就嘴角带着笑意，这样的男人都浅薄。就我这么着还老抢不过她呢，我要是那么沉稳，好吃的还不都进她的嘴，尽给我剩点残渣余孽。跟她说我决定彻底放弃做个这样不着调的所谓有魅力的人，这明明就是他妈一个无产阶级自虐狂。

 

 

     小妞说你懂什么啊，这样的男人最受女孩欢迎了。继续恬不知耻的下问，你说就我这样的，大概能受多少姑娘青睐啊，小妞上下巡视了我一下，跟我说你这样的100个姑娘能有三看上你吧，像我刚才说那种100个姑娘得70、80的能看上，靠！这差距也大了点吧！

 

      跟小妞说，那你也得算慧眼识人，那3个中的一个吧，小妞说那是，这三姑娘都是智慧型的。知道那样的男人只可远观不可近看，兹你离近了一接触，才知道不说话是因为没话可说，眼神忧郁是因为月月缺钱，嘴角坚毅是因为没听懂人家的笑话，不知道该不该乐，得了。被她说的我有点糊涂，好像后半段是有点是夸我的意思？要不就还是骂我呢，我一时没听出来。

 

      得了反正这丫头的心思忒多，就连喜欢电影明星也没个定性，今儿跟你说梁朝伟，明儿就能看出人家骨子里阴险来，后儿就看刘德华顺眼，大后儿就又觉得刘德华特假，不知道她到底觉得谁好。

 

     看她这样，过两天估计就得觉得我这样没心少肺见人就乱喷型的最讨人喜欢了！

  

      我还是决定不以她的意志喜好为标准了，忒她姥姥没谱。

 

     得了闲话少叙吧，还是说说今天吃什么吗？小妞说了。最近老做噩梦，梦见自己变胖了，特恐怖，为此咱特地推出减肥食品一大堆，据说吃了也不胖！

推荐 史上最省钱却最见效的壮阳保健菜

     很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！

 

 

　　全麦包

 

　　热量：65cal/一片

 

　　全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！

 

　　燕麦片

 

　　热量：132cal/一杯

 

　　外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。

 

　　椰菜

 

　　热量：40cal/一杯

 

　　椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。

 

　　芦笋

 

　　热量：66cal/一磅

 

　　芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

 

　　茄子

 

　　热量：19cal/半碗

 

　　有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

 

　　鸡肉

 

　　鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4。1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

 

　　土豆

 

　　热量：145cal/一个大薯

 

　　食土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片？当然免问！

 

　　海鲜

 

　　热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

 

　　一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。

 

　　扁豆

 

　　热量：232cal/一杯

 

　　若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

 

　　橙

 

　　热量：50cal/一个

 

     橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素

 

可是要牢记以上减肥语录、秘籍、，见着这些食材咱就可以拿来做上几道美味可劲的暴撮！

 

小米根据暴瘦食材进行美食定制—---蕃薯芦笋鱼柳

        

原料：土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红辣椒、巧克力酱、鸡蛋

调料：番茄酱、盐、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、姜

做法：

1、将草鱼切成大片，用盐、胡椒粉、料酒腌渍。土豆切大片，用微波炉高火8分钟打熟。

2、番茄切小丁，红椒切丝，芦笋切长段飞水捞出待用

3、用淀粉和鸡蛋加少许盐和成糊，将鱼片拖糊，下5成高的油锅，炸成金黄捞出沥油。放入微波炉中火3分钟至熟

4、土豆取出在保鲜袋里捻成泥，用盐、胡椒粉、黄油、香葱末拌匀成泥。将土豆泥拍成小饼放在盘中，依次放上三根芦笋，架上两片鱼片。

5、锅内留油，煸香姜末放入番茄丁，和少许的番茄酱，加白糖、盐调味制成浓汁，在盘子周围淋上浓汁，挤上巧克力酱，在鱼排上点缀红椒丝和椿芽。

        

      原来以为吃土豆都是增肥的，其实土豆是很好的减肥食品，芦笋味道清香，口感甘甜，蘸着酱汁吃别提多过瘾了，鱼肉补充我们一天必须的蛋白质，像咱们这种无肉不欢的，哼不能一点都不吃肉啊！早年间看外国电影看人家大口大口吃土豆泥，还以为比咱中国人过的还不容易呢，现如今才知道她们打五六十年代就开始减肥了。

 

时尚美食新主张，我是不爱锻炼身体，一门心思，妄想着靠吃减肥的食尚小米

 

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