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不做手术也可以瘦脸,告诉你19道瘦脸美食

(2008-06-27 00:07:32)
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爱在中国行

19道瘦脸菜

食尚小米

美食

     

    本周经过小米我慎重仔细的考虑,作出一个重要的临时决定,在本周末的最后一个工作日,还是给大家介绍一道新的瘦脸菜。

 

之所以这么迫切的给大家上瘦脸菜,主要原因如下:

 

 

1、 夏天到了,许多人发现自己的减肥计划还是成效甚微(几乎是没减下来)当然了这点很是影响夏天的美丽计划。如果从瘦脸开始,脸小这看起来就瘦,能起到事半功倍的功效。

 

2、就是以俺家小妞为首的,明明从脑袋以下都挺瘦,就是脸圆,这样的人瘦脸的心情那是相当的迫切啊,主要是这样的人经常是一胖就准胖脸,瘦了少于20斤这脸该怎么圆还怎么圆。这样的人是比较吃亏的。

 

3、前两种人说到底全是一帮子人哭着喊着,觉得自己个太胖,但是基本都算是健康人,不管是不是真正胖,但是这第三种咱就不得不提的完全是一种不健康的表现了,相当一部分人在夜晚休息的时候没休息好,或者喝水过多,吃盐过多,体现在脸上会出现微肿的现象,(也就是咱们常说的pang,打不出来用拼音替代了)如果这样不仅要看医生,当然从饮食上要注意调整也会有很大的效果的。

 

4、还有一种更少数的原因那就是一些怀了宝宝的准妈妈,这样的人也经常会出现一些水肿的现象,当然了,这时候绝不能减肥,影响了宝宝的健康可是大事,由于吃过多的糖分高的水果还可能会出现,血糖高的表现,为此也要从饮食上调整。这样会让宝宝和准妈妈更健康。

 

 

经过我小米的认真的谨慎的筛选后,选出以下几种快速瘦脸的食物:

 

      要想快速地在短短两个星期瘦脸成功,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能。

 

     得了,先给大家上道新菜,里面的瘦脸原料就占了两种,一是豆腐、二是鱼

 

小米美食定制——豆花鱼

 

原料:草鱼1条、豆花、熟黄豆、大蒜头、小红辣椒、小葱、姜

豆瓣酱、牛奶、盐

    不做手术也可以瘦脸,告诉你19道瘦脸美食

制作:

1、将草鱼从背部对剖,除去骨,头,皮,将净鱼肉片成厚片,鱼头劈开待用。

2、豆瓣酱剁碎,辣椒切圈,把大蒜头炸香

3、锅内注油烧热,下葱姜爆锅,,加鱼头、鱼骨、烹入料酒,加少许牛奶大火熬成鱼汤。

4、锅内注少许油烧热,下入辣椒段、豆瓣酱、炸熟大蒜头炒香,放入鱼汤、料酒、盐、白糖、陈醋、胡椒粉煮沸

5、将鱼汤滤渣后加入豆花煮入味,捞出倒入盆内

6、再将鱼片放入汤汁中煮熟,捞出盖在豆花上。中间撒上熟黄豆和葱花;锅内注少许油烧热,浇在鱼片上,淋上香油即可。

         不做手术也可以瘦脸,告诉你19道瘦脸美食

      这道菜是地道的川菜,在咱中国,四川可是出美女的地方,据说四川的美女娇小玲珑,皮肤白嫩,小鸟依人,很是符合咱中国的审美,是相当的袅娜啊!肯定也是跟她们的饮食习惯有很大的关系的!

 

以下几种食物是比较经典的几种瘦脸食材:

 

瘦脸明星菜:海藻类食物★★★★★

帮助你快速瘦脸的食物:海藻类食物:排毒养颜的佳品,小时候就知道这类食品能够补钾,吃了不得大脖子病,所以多吃海藻类食品是相当的排毒啊!

                      不做手术也可以瘦脸,告诉你19道瘦脸美食     不做手术也可以瘦脸,告诉你19道瘦脸美食

                       海苔鸡胸芝士卷            芦笋海苔三文治

 

                 不做手术也可以瘦脸,告诉你19道瘦脸美食  不做手术也可以瘦脸,告诉你19道瘦脸美食

                     乌骨鸡黑米饭手卷               鱼香木耳海带

 

 

 

                    瘦脸明星菜:菠菜等级★★★★★,

 

帮助你快速瘦脸的食物: 

菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C.五星堪称瘦脸蔬菜只冠。

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                       香煎菠菜饼                  枸杞猪肝菠菜粥

 

 

 

瘦脸明星菜:豆苗等级★★★★☆

帮助你快速瘦脸的食物:

豆苗绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。四个半星,营养丰富相当有效

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     春芽拌木耳                 春芽虾酱拌豆腐                   酱香欢腾鱼

 

 

 

 

瘦脸明星菜:胡萝卜等级★★★★☆

 

帮助你快速瘦脸的食物: 

胡萝卜相当营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,

 

                                  不做手术也可以瘦脸,告诉你19道瘦脸美食 

                                    胡萝卜金针奶酪卷

                                       

 

瘦脸明星菜:豆腐★★★★

帮助你快速瘦脸的食物:

豆腐豆腐有丰富钾可说是健康、长寿的食物之一,另外就是豆腐属于植物蛋白,蛋白质含量很高,并且有美容的功效,不妨多吃豆腐啊!

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           豆腐冰激凌           春芽虾酱拌豆腐                荠菜猪肉油豆腐

                  不做手术也可以瘦脸,告诉你19道瘦脸美食   不做手术也可以瘦脸,告诉你19道瘦脸美食

                    海参木耳小豆腐              文蛤豆腐汤

 

瘦脸明星菜:西芹★★★★★

 

帮助你快速瘦脸的食物:

西芹和以上食物一样,西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西芹都是十分可口又健康的饮食呢!排毒瘦脸相当有效,但是白天吃容易变黑啊!

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                        鲜芹百合                     西芹红酒沙拉

 

瘦脸明星菜:★★★★

帮助你快速瘦脸的食物:

鱼的营养价值向来是被一直推崇的,这点大家都已经知道了,肉要吃白肉,鱼是蛋白质含量高,热量和脂肪含量相当低,不过要选对

             不做手术也可以瘦脸,告诉你19道瘦脸美食                     不做手术也可以瘦脸,告诉你19道瘦脸美食   

                 什鲜烧桂鱼                                    酱香欢腾鱼

 

                                 

 

            不做手术也可以瘦脸,告诉你19道瘦脸美食                   不做手术也可以瘦脸,告诉你19道瘦脸美食

 

                 牛蒡芦笋烧鱼头                                鳕鱼荷香蒸豆腐

 

      最近经常看的几本书,一本是梁实秋先生的散文《雅舍谈吃》,颇喜欢梁先生的风格,看他的书,经常是嘴角上扬,嘴里的分泌物增多,身心愉悦。还有一本是蔡澜先生的《食材词典》,蔡先生让人感觉西化一些,对食材也多是从西餐的角度介绍多一些,角度不一样,观点也不一样。只要喜欢美食,何妨各有千秋呢!

 

周末就要到了,祝大家周末快乐

时尚美食新主张,我是喜欢美食的食尚小米!

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